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7/22星期三外丹功方法論視訊專修第二期乙組第十週課程，歡迎志工們加入星期一三五晚上8~9點的甲乙丙三組FB的N視訊研討課程。

複習和申論：外丹功方法論的守四端、灌四大和寸關節的合一練法。面東龜息吐納功~垂翹固腎功，採炁法，天華地靈的練法。

新進度：大小仙步（影片長55分鐘）