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 5/29星期五外丹功方法論視訊專修第二期丙組第二週課程，歡迎同道和志工們加入星期一三五晚上8~9點的甲乙丙三組的視訊研討課程。

外丹功方法論的預備式，守四端和灌四大，功法和心法的練法。配合五個概念的腳尖腳跟來回，腳掌化雙圓，地運雙圓成單圓。（影片長47分鐘）