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第一要法的守四端20200317

第一要法的『守四端』，有五個手法：五指平伸，五指齊張，五指相合，五指合手心，五指延伸。

這五個手法，五指都是張開，心氣合一。一個一個的各練數週，一天數回，用心分開研練體會。

第一要法的『守四端』，練鬆柔綿，心氣合一，氣到節鬆，氣到筋柔，氣到掌綿，氣到腕寸動到指。氣到腕肘肩寸寸寸連動，臂直上下，掌對地也上下輕拍。如五指合手心掌臂五線成圓柱，有如工程打鐵柱入地上下的『打地樁』。炁如在圓柱體內上下對流狀。

第一要法的『守四端』，練氣手腳相同，血氣經脈神經都要暢通無阻，酸痛麻脹都得經歷，因老化全不通，更需努力，勞筋動骨只為回少年。

氣下腳彈跳猛烈不止，煞是壯觀，只因氣脈粗到不順暢。功夫下得深，氣理順身安然柔順。

炁入地化開得地氣，方是外丹功煉地靈之氣，從前後直線到腳踏雙十，再到雙圓成單圓，地界大小憑君意，玩味到地靈天華現，方悟天地人三才功的真境已得。

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