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外丹功最周全，練功效益最殊勝20211031

外丹功的運動，血氣循環暢通，神經敏銳，手腳伶俐，精炁神旺，儀容端莊。簡要介紹：

功夫抖腳和外丹功一招三式，重視足三陽(膀胱經在後，膽經在側，胃經在前)，身體前中後都練到，足三陽轉足三陰（肝經和脾經在腳大姆趾，腎經在足心)，三陰經壯陽，保生殖力，男八十得子，女六十得孕，男女青壯不衰老。中醫名言肝硬脾大腎久，雖黃而白。肝炁壯筋絡，脾（脾胰一組）炁造肌肉血液和內分泌，肝清血明睛神，腎炁主心神造骨髓。脾益肺固五臟，肝化毒血色好，腎主精氣神，心腎相交，如此，五臟六腑、五官六覺通透清明，健康防衰老。

佛禪勉勵：此身難得今己得，一句佛號，一念十念，離世直入心識，感應道交，蒙彌陀接引，當昇西方極樂世界。此身保健至關重要，練外丹功為底，俗說底氣十足，身心健康方能保成，專意理心不亂，佛學三昧，戒成定慧是一不二等等，在外丹功至簡至易，另有陳述，也就不再贅述。

外丹功的抖動生炁，腳尖腳跟來回導引化氣為炁，腳掌炁轉動得炁場，應合地靈之炁，上應天華，天地人三才本質，身中磁場應合天華地靈磁場，是為天地人三才，感應倍增，積累無限能量，方能達彌合虛空境界的禪修境界。明清之際李涵虛真人稱：得先天炁為真人，得炁場為神人，炁彌太虛為至人。

不管抖腳功，外丹功一招三式，預備式和十二功架的五個要法的守四端，到灌四大再到手腳來回，涵蓋練外丹功的本質，是氣的三態質量變化，外丹功的功架、功法、心法和功理，五境都以氣的三態質量變化，從質變到量變，到無限能量。外丹功的第一境五階，外丹功的五境，焉有不包不成之理。

外丹功方法論輯張大師真傳的口傳心授，耳提面命，秘密傳功，融通於一爐。

從保健預防，到復健自療，身心修煉，性命雙修，一貫到底，禪修講究自勵自達，一舉成辦，一生舉辦，此生功成，勇猛精進，成仙得道，圓覺成佛，根本在先天炁的演化感受進境，得依憑迅速有效。

靜虛分享2021/10/31