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氣的鬆練到腳部是很重要的20210104：

氣的鬆到腳部是很重要的：

1.足三陽經的鬆下到腳掌，

2.重心鬆降到腳掌，

3.鼻吸到小腹，鼻呼鬆下到腳掌，

氣到腳掌可即腳尖腳跟來回的暢血氣，抖動生炁，旋轉生炁場， 一氣呵成。

氣在足掌自然能應合地靈之炁，理論上可增52倍，由內踝上走足三陰經上腹胸到手掌，可補益臟腑，增強能量。由外足踝則是走奇經八脈的陽矯脈和三陽交上陽維脈，同時由身後上耳後轉耳前循身前下腳內三陰交和內足踝，仙人托天按地功是行此練法，可增強免疫力。大家可明瞭：初學者兩腳站外肩寬，益臟腑。資深同道站內肩寬益練內外踝的全面行氣練法。

初學者開始由五個要法的守四端練法開始，五個手法的五指平伸，配合五個概念的腳尖腳跟來回練到五條線的五個基底的五個部位， 即手掌+腳掌和尾閭抖動成諧震的狀態，再配合五指延伸， 即可練三陰三陽的循環。如練五指合手心又可練手腳來回和打地樁等功法的融合應用，此應在實體營的現場講解。