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外丹功生活化的應用和躺臥功的玩味一20200902晚上上床四肢躺平，兩手掌貼肚臍兩側，指相隔二到四個指幅寬，睜眼將頭部的足三陽降到腳趾頭三次以上讓五個趾頭得炁的顫抖，足三陽自然轉足三陰，銜接練足三陰的調養肝脾腎等臟腑，接著腳部先天炁旋轉得腳部的炁場，再練9981運睛法，再而，叩齒108下，再練打卡九法，繼而，練兌竅的六兌法、前六法和後六法連續練三回以上，接續，皮膚毛竅的練法，統合先天炁的積累，將炁由兩手臂（兩手掌過肩膀左轉三圈，右迴三圈，或數圈來回的反轉）旋繞，再而，左手左肩到右肩下右腿，由右足逕感應行左足和左大腿上左肩頭轉右肩右手掌，接應左手掌到左肩頭到右肩頭下右大腿，再轉左腳掌，如此循環運行先天炁數回，再反轉運行於四肢如水管狀練之，往復數回後睡著了。躺臥練功由實煉虛電流，不需要另起床再為散功動作，放心入眠，神休心意停炁亦息，自然轉虛歸無了，只餘留腦波的自然新陳代謝來發揮其本有的功能。如此的各項練法皆在研修中心分別分享；方法論視訊專研的影片亦各有詳細的解說，應用之妙，得靠個人的悟通融會和玩味應用。而且，如此的玩味驗證了先天炁可隨心所欲的御煉，手腳之間都能感應跳空旋繞運轉，此則是先天炁的特性展現呢！ 

靜虛篤靜玩味先天炁的練法分享2020/09/02。