（5）外丹功預備式，二階初法研習。

2018/07/16 清晨悟練2：40~2：50AM

晨醒， 念起驗法：身如枯木，心如死灰，身沈極限，否極泰來，歸根復命，枯木逢春，草木皆春，先天炁起就降，再降，胸腹鬆降，兩臂鬆垂，十指微張下垂，全身微波，守四端合之。五分鐘續共十分鐘，練了翼臂足翹和疊指為拳，托天按地和雙手合十，太早再睡。