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外丹功強調末梢神經練法的驗證舉例說明：

一、抖腳功強調膝蓋到腳掌的練法：

腳趾到腳踝，氣行足三陰三陽，肝脾腎的元氣溫補，不需顫動到臟腑，是用溫補的中醫原理的療法。

膝蓋以下為第一陽得先天炁，是感受累積先天炁的好功法，很多的同道沒能煉出先天炁，正好可體會感受，沐養積累先天炁，且炁走神經系統，足可用來保健、復健和自療的諸多效益，例如保養老年人的膝蓋的筋絡和骨節，強化心腎功能，肝膽的清淤血脈，脾胃的飲食消化，胰臟平衡甲狀腺的內分泌和赫爾蒙等。

其他：抖腳簡化了各種複雜的手法，效益隨心應用的效益，其應用的方便性強於足部按摩，筋絡拍打功，筋絡點穴法等的研究，均屬個人修為的更多的功境體會經驗積累，不需再強調，練者自明。

功理：外丹功的守四端和灌四大的應用在腳掌和膝蓋的兩個部位的功法和心法，老同道自可得心應腳的練功，長短時間的體會，自有深淺的感受和應化。抖腳自然產生了先天炁生成和感受磁場的綜效。採坐姿的輕鬆和專注是很重要的，幾乎對老弱病患者的自我保健、復健和自療的應用，可說是一大福音。

二=　長壽躺臥功，可練先天炁和炁的磁場：

躺臥功為例，

手的部份：用五指平伸或五指屈握貼掌，用微微的心力讓五指的第一指節，也就是指甲的末節，輕快的每秒抖動或顫動九次以上。再心力如練五指通心功般的順著一二三四五指，收回掌腕處，每秒一次，掌背自會生麻刺的手掌的電磁場的感受，兩手掌可相互感應，加速炁場的倍數積累。

腳的部份：用五根趾頭的指甲一節，五趾一齊輕快的快速的抖動，一樣的每秒九次以上，每秒用心力繞轉五四三二一趾頭到腳跟和腳踝的循環，足部發生了坐姿抖腳的類似功效。

手腳配合，循環的方向雖相異，只要前後相隨，自然氣行融和了通達全身，可隨心所欲的玩味，如同有兩組四個馬達一齊作功呢？

功理的應用和實踐：我主要要讓初學者和一般網友，很容易和方便的感受外丹功的殊勝，大家來驗證：

1.大師講的每秒輕快抖動九次以上能練出先天炁，

2.中醫秘傳公開五臟之氣透指端末梢，

3.師又言：五臟之炁團和為磁場，

4.手指的三節分別對應到腕肘肩和踝膝胯的手腳六大關節的公開，正是全身筋絡的基礎應用。

5.師傳陰陽平行對應的倍數效應，有了簡易的對應功效和感受體會，

在此驗證了人體的生物和物理作用下的電磁場會產生麻刺的磁力圈。

三、結論：

如此，外丹操的未梢練法可有效的練出先天炁，先天炁由手指到掌背到手臂的三個關節，逐節而上過肩，再下腳部回流手掌的氣行法，應是三陰三陽順法的氣走主流。方法論更可練出宏大的天華地靈的磁場，大師進修班以兩手臂的腕肘肩三段練功進程的教學法，且手指的三節依序對應到手臂腕、肘、肩的三個關節，更可鬆骨節柔筋暢脈，己能確立外丹功末梢神經練法的功理，完全正確可行，其功效廣深宏大，自不在話下了。本人堅信依張大師進修班教學法輯錄的方法論經此人人可驗證為真理的公理，應是可深可淺，可傳承推揚的主流練法。

驗證後的應用：外丹功十二功架在掌按指翹後，前十秒先用指端末梢練法來練先天炁的鬆骨節，柔筋絡，綿手掌，通腕肘肩三大關節到肩頭，鬆下到腳掌再到手掌。如此練功安全有，輕鬆快樂的練功，才稱玩味，而非苦練。

靜虛探求分享2017/11/21