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體會先天炁！ 何謂蠕顫？
練功法，普世化。
功夫抖腳，膝蓋對腳面，輕快抖動得炁化為蠕顫，易得先天炁，益筋絡，健骨節。勤練專意，每日30分鐘，一週內，內氣溫暖，虛炁酥麻。

膝蓋對腳面，同步相應對轉，含元守炁，積累了抖動產生的先天炁，很快的感覺明顯了，兩小腿到腳掌都是酥麻串流的先天虛電流，此是，心力減輕到微小化，意帶膝對腳趾，腳趾、肌肉、筋絡慢慢的蠕顫了，練到骨膜骨芽，可改善兩腳的筋絡和膝和骨質。

大家至少專心的練個半小時，參與外丹功體驗先天炁的練法，所謂一竅通，百竅通，理通慧中，就可一生活用外丹功的功法和心法。

練功效益，華視蘇逸洪主播曾報導，美英日有抖腳的研究結論：抖腳二十分鐘，勝過走路二小時。

抖腳功的殊勝：請看 本社群的置頂文章的效益一籮筐。化腐朽為神奇，堪稱天下第一普世奇功，人人可練，大家世代獲益。

男抖富，女抖貴，男女勤抖都富貴。大家都是明智之人，不是世俗的盲從俗人。