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長壽躺臥功(２) 20170820：
2017/05/20～08/20滿三個月的夜睡體驗練功醒神好驗證來分享同道：掌指和腳趾第一節齊抖的精微練功感覺，如師說練功練到老，老廉生性懶貪生怕死，有永生B 肝問題的威脅，偏愛躺臥休養，如師說，倒下多好。8/20喝自做的手工紅茶，一壺三沖四中杯50CC一人喝，又來個11點就寢，通宵醒神練功，到六點強迫睡了兩個小時。又一天的生活開始。
練法： 躺臥好休養，醒著，繼續不停的練手指腳趾的第一指趾節，快速輕抖，依序觀想第一二三四五第一節的指趾，手掌順著12345O，腳掌相反543210，0是腳跟掌根，兩手方向和兩腳掌的方向各自成對的對轉，先練腳掌，再練手掌，順了繼續練。每回都依師說的練49次練到老，功夫才到手。練到手腳互相協同感應(交互感應的是自己練出來的虛電流的先天炁)。 再來，擴增到全手掌，全腳掌，小手臂，小腿，到肩，到膝蓋到兩胯（護手腳筋絡）。 腳掌不論臥姿如何？就是趾端的齊動輕抖，有夠輕鬆的，但也不是每人都能輕易的練到順暢，但師說勤能補絀，玩味玩到巧妙。 手掌有人會說掌按指翹或定力功的練法才是師傳的，愚勸跟上來，那是另一回事兒。手掌的第一指節才是重點，請看下段的功理說明，不要老是愛抬槓！ 前回提到的如法再練，溫養沐浴。 手腕腳踝，手肘膝蓋，逐節由慢而快，反複觀想49次，驗證體會，保證驚奇！手腳四端的先天炁形成炁場，發揮磁力，相互感應，驗證了外丹功的功理和練法，啟動腦波的作用，更加速了新陳代謝的功能。 功理： 一、中醫祖先秘傳子孫，五臟之氣傳於指端未梢，依序脾肝心肺腎，此與十二經脈雖異，但己獲中國中醫學院臨床實驗證實。 二、張志通大師提示：手掌合五臟之炁團合為磁場，炁如電，匯聚為炁場，有磁力圈如地球的南北極。 三、手掌五指平伸，掌背的皮膚有表面張力，是練毛竅=細胞放電的心法。疊指為拳的拳背表皮亦如是的得理。故兩手掌可平掌可握拳來練都要嘗試再試，驗之再驗。 四、抖動越輕越快越好，心力微之再微，先天炁才能無阻礙的快速匯聚傳達。 五、人體六陰六陽的起始點都在末梢，井榮輸經合五個穴道，正是感受十二經脈源頭。更是末梢神經運動的根本之道，知者不多，練功錯亂而不自知，最可憐的，莫如終生無知還強辯。（唉呀!又來了，老廉老是被K過度啦！真海哬！） 驗證： 炁如電，炁走神經腺，此腺是經脈腺的核心通道，快傳如電。氣走經脈如河道的行水區，流速慢。 外丹功的抖動，細胞（古稱毛竅）發電，如風火燎原，上肱臂，再而頭，下肩腹背下兩足，入身內激化內息氣上串體內外的顫抖動能。 守四端的聚炁和匯聚成炁場，灌四大的麻刺先天炁含敷於表皮。自然入睡，腦波易達全身的神經末梢（細胞）全面的自然的養生（保健、復健和自療）。 功效： 本練法，含守第一節的指頭，匯聚電能的炁入指趾筋絡，易如反掌，只要達肩胯就會通達臟腑，炁通全大腦（如練單腳垂翹的大姆趾節指甲根部的開通大腦）。逐節到腕到肘，可練到指頭的筋絡，上傳腦部，啟動腦波，下達全身通達指趾節的未梢。形成全面的新陳代謝，經絡循環，血液靜脈的加速回流，完成體內環保。全身就20根筋全練到，就能健康紓爽暢快了，這就是外丹功易筋經的真功夫藏在睡臥中，故稱長壽躺臥功。 實例解說： 2017/05/20～5/21兩天到南投水里鄉 做手工紅茶，5/20做了連續十小時的工作，晚上喝茶十杯約五百CC的量，十二點臥床休息，開始抖腳掌的腳趾頭，感覺血液加速回流臟腑，感覺胸腹有點壓力，配合深呼吸（氧取換二氧化碳）和減緩作用，同時加作手掌的第一節指端輕抖，十分鐘後輕鬆了，繼續練第一指趾的練法，非做掌按指翹（會破壞炁場的基本作用，導入不同的功境，未能保留原始的覺受），由於開冷氣將手臂放棉被內為輕抖第一指節，手掌改為握實拳，即疊指為拳的第一指節輕扣按壓大姆指，拳背皮膚表面張力，仍是細胞發電了， 匯聚為炁場，產生了手腳麻電的對應互相帶動的練法，如此兩手兩腳交互的感應練功，玩味體會感受，臉部皮膚會偶有麻刺感，手掌敷之即解，直到清晨五點，除了喝茶排尿兩次外，連續的練功，五點入睡，七點鐘醒來吃早餐，八點後又做了八小時的工作，身體不但沒酸痛，也沒火氣，舒爽如熟睡過後，但回家後5/22有補眠梢多徹底的休息。如此連續三個月的體驗感受，至今感受良好。 發覺： 1。有失眠者可用此招來休養，調整回正常的睡眠。如練功中睡著了，真好！改天再練，或醒來續練就好。 2。加速全身腰酸背痛和手腳 酸痛的當夜快速復原都有功效。全身筋絡肌肉都在顫動中復元。 3。手腳皮薄，肌肉會增厚和光滑。脾管肌肉，為皮膚的基底，故脾益肺。肝主清血液化毒環保。腎主骨增氣益心健腦。 4。全身的保養都在手腳的二十指趾來涵蓋，且只需動第一指節，對老年，病者，虛弱者可省力用心的復原體能。發揮簡易又自然的自療效益，先天炁走神經系統，連結大腦的腦波，強化腦波的新陳代謝功效。 這個驗證，形成生活的習性，習慣成自然，加上： 白開水的天一神水體驗，舌面上貼口腔含氣養生不打呼。 功夫抖腳得炁補元炁，專注於守四端，灌四大的練法，更加得力，全身鬆下放下的練法，讓炁電熱能聚於手腳，避開頭腦胸腹，不論是練功者或凡人，自應更加的安全。 丹功爐鼎之說的危殆，就留給有意修仙者去探險，古今修練者絡繹於途，羽化登仙不若長壽翁，或許兩者皆可得。 外丹功一招三式，練筋骨關節和立禪五分鐘來練功。 功夫抖腳，天下第一奇功，一招三式古今第一神功，躺臥功是長壽功，走路是健康功，皆來自師傳演化普傳，信者真如我言。師說，照你意做，師不會有意見，師後，師在天，今我如是分享。 養老養生的基本功法己齊備，一切都可輕鬆自然的達成。 5。其他的效能亦當不少，不勝枚舉。 善善分享2017/08/20
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