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先天決定壽命長短，後天決定福壽的厚薄。還可以全命延命和添命。

觀古醫經，黃帝外經第四天人壽夭篇，大意為：

人的壽命是天生決定的，但後天的養生保健可全命，不短命，不傷身受苦。古賢和佛道都稱運可改，做善事還可延命增福。即是盡人事聽天命。

我們能做的就是節慾不傷身，修心養命。運動強健體魄，提供身體需要的養分，生活有節律的讓組織按時完成新陳代謝。當能全命完壽，享受人生的幸福。

網路好友們，外丹功同道們，大家後天努力了多少， 當能獲得相對的福報。努力練外丹功，按體質狀態來選用安全有效益能吸收的高分子保健食品是明智的決擇。