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外丹功生活化的應用和躺臥功的玩味三20201012

隨時，上床四肢躺平，睜眼將頭部的足三陽降到腳趾頭顫抖三次以上，足三陽自然轉足三陰，銜接練足三陰的調養肝脾腎等臟腑，接著腳部先天炁旋轉成炁場，再練9981運睛法，再而，叩齒108下，再練打卡九法，繼而，練兌竅的兌六合，前六法和後六法連續練三回以上，接續，可用五指通心功來煉皮膚毛竅的練法，或是煉形體分合和八卦演行的功法，統合先天炁的積累，可續練一和二之法，亦可將炁在體外左右旋轉如水平的天地轉，順時鐘方向練之，想定身體四周有地磁的紓曼波像竹籬芭一樣的直立環繞的同步遊轉之，此時可想定肚臍上方的空間有一圓的炁球同向旋轉感應增長，大小高低速度隨心神駕御轉化之。外圍的炁場相互感應增強之。直至睡著即可。如感炁旺則可起身練之立禪預備式。或是練四肢內部成空管來行心神御炁之法。如前介紹一二的炁由兩手臂旋繞，左手左肩到右肩下右腿，由右足逕感應行左足和左大腿上左肩頭轉右肩右手掌，接應左手掌到左肩頭到右肩頭下右大腿，再轉左腳掌，如此循環運行先天炁數回，再反轉運行於四肢如水管狀練之，往復數回後睡著了。如此的練法皆在研修中心分別分享，方法論視訊專研的影片亦各有詳細的解說，應用之妙，得靠個人的悟通融會和玩味應用。此是一心多用的煉法到萬法歸一，均衡恆定，和先天炁五景的第五景應用了，長壽躺臥功體內外的煉法到此完整的介紹完畢。

靜虛篤靜玩味先天炁的練法分享2020/10/12。