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外丹功生活化的應用和躺臥功的玩味二20201011

晚上上床四肢躺平，睜眼將頭部的足三陽降到腳趾頭顫抖三次以上，足三陽自然轉足三陰，銜接練足三陰的調養肝脾腎等臟腑，接著腳部先天炁旋轉成炁場，再練9981運睛法，再而，叩齒108下，再練打卡九法，繼而，練兌竅的兌六合，前六法和後六法連續練三回以上，接續，可用五指通心功來煉皮膚毛竅的練法，或是煉形體分合和八卦演行的功法，統合先天炁的積累，將身體和四肢內部成空管來心神御炁之法。炁由兩手臂旋繞，左手左肩到右肩下右腿，由右足逕感應行左足和左大腿上左肩頭轉右肩右手掌，接應左手掌到左肩頭到右肩頭下右大腿，再轉左腳掌，如此循環運行先天炁數回，再反轉運行於四肢如水管狀練之，往復數回後睡著了。如此的練法皆在研修中心分別分享，方法論視訊專研的影片亦各有詳細的解說，應用之妙，得靠個人的悟通融會和玩味應用。

靜虛篤靜玩味先天炁的練法分享2020/10/11。