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也談練功的方式20170531，

有從抖手開始，抖腳或抖臟腑開始，更有引進坐禪和氣功的練法，引述張大師的論述文章，斷章取義，自編自導自練來教習，此等都有人堅持，各執其理，令人眼花撩亂， 為正視聽，對師對同道負良心的分享責任，本人亦有所堅持，重要的論述文章皆納入外內丹功研修中心的分享文章集，本中心是履行對大師建議外丹功資訊化的作為，特在師後繼2000年12/01設立『中華外內丹功網站』之後，在2008/03/14為外丹功而自設獨立遠距教學網站。

外丹功的抖動，原則上，不應直接撞擊臟腑，第一步練守四端，末梢氣脈先暢通，抖到輕抖短波再到微波，細胞發電，再練手腳帶動結締組織的蠕顫沐養。避免坊間急進練功發生的腦部和胸腹臟腑的氣功病，以保同道安全，大家來練安全的立禪正功。

守四端的手掌和腳掌為血氣的迴流區，從指端練經脈，血脈，筋絡骨節皮膚都練好了，再練進修班的密法，這是張大師的提示，不依此過程來練功，滲入了自創自為的功法，師說誰傳誰負責。

列舉一二分享：手掌腳掌的指趾是十二經經脈練法歸經入脈的主要練法，

五個部位是奇經八脈練法的主部位。五條線匯流為圓柱是先天炁圓通之境的基石。先天炁五景變化是炁場禪修的基礎，三式奇功是先天炁昇華增進的重要玄奇功法。氣、炁和炁場的三態演練是理解外丹功本質的最精進途徑。

師後成立的『外內丹功研修中心』主推三個五的功法，五個要法，五個概念，和五個手法，法法貫穿在三階九級的課程，依法依過程練功，是安全的練功過程，更是精實理解外丹功禪修的扼要精實功法。

這是師後，同道如能改依中心的課程來練功，就能解開所有的其他不妥的功法造成的瓶頸，再回歸外丹功的修練道路。這也就是對所有同道，不論練功的年數和資歷，都是需要如此的過程，我才願坦誠交流分享。還請大家諒解這小小的堅持。

本人只照中心課程的功法練功，悟得功理體驗心法，小有心得，尚堪討論和分享。其他練法還請追隨您的教練，專志勤修，想要參研的需要到中心登錄選課，電腦的練功資料都會提供本人來了解，成為分辨資歷來互動分享的基礎。

善善分享2017/05/31