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外丹功的寸關節練法2017/04/25 Print E-mail
Written by 廉朝棟   
Tuesday, 25 April 2017 17:56

外丹功的寸關節練法2017/04/25

五指平伸,先天氣指節的末節鬆開,逐節而鬆,直到手腕關節鬆了。

再將心意放在手腕的關節,即可腕關節和五指的指節串氣連動。

如此先天氣入五指的井、熒,手掌的輸、經,手腕的合,共五個經脈的啟承轉合的前面關鍵的五個穴位,十二經脈就能暢通循行了。四肢的六關節就會連動,全身就可練陰陽平行對應的法。

不管大抖,輕抖,微抖,蠕顫,都能得心應手了。

練功時以五個手掌的法,就可練到全身的臟腑,頭腳全身了。

這就是手掌要練三年的重要性,摸透了守四端的手掌的全部體驗。

善善分享2017/04/25

 

外內丹功研修中心的方法論的中階上級課程有手掌的五個主要掌法:

1五指平伸,最主要基本的手,貫穿全部的功架。

2五指相合,五臟團合為炁場的體驗。

3五指齊張,表面張力,練皮膚毛竅,細胞放電,細胞跳舞。

4五指合手心,四心相合,湧泉開後肩井,打地樁的手勢即是。

5五指延伸,亦稱指甲練法,清血液的功效。十二經脈三陰三陽的循環。

善善分享2017/04/24

 

練外丹功,抖動的作用功效:

大抖,鬆動腕肘肩的關節,逐漸輕輕慢抖。

輕抖,抖鬆指節,串筋絡,炁行及於全身頭頂。

微波,輕抖密佈手腳皮膚毛竅,肌肉組織,內外毛細血管蠕顫抖動。

蠕顫抖動,微波進入蠕顫抖動,全身寂靜的感受,人生練外丹功的享受,甚是悏意。

善善分享2017/04/14

 

 

鬆柔綿活方練功契合意涵

 

:意氣守四端始氣先入指節,得初鬆體驗,再逐節鬆入掌,入腕,以腕關節練寸關節抖動法,上傳肘鬆,再上傳肩鬆,手臂直而關節全鬆,上傳自然,不言提上。

氣入指節筋絡,再到腕、肘、肩則手臂筋柔如繩。

綿:氣入指節,再到腕、肘、肩三段,氣自入全身肌肉和結締組織內綿密蠕顫

:守四端,五個部位共震,先天氣走奇經八脈,再串走手足的三陰三陽,四肢輕抖氣行暢快無比

 

善善分享2017/04/26

 

 

Last Updated ( Wednesday, 26 April 2017 18:52 )