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二、北部八縣市9/25在三重市體育場團練 廉朝棟 9月27日 14:30 .. 外丹功一練即知有無先天氣先天炁火侯，觀看一分鐘即知練功變化的程序，一出口即知體會的深淺。大家還得多用心研究潛修。 外丹功十二功架，呆若木鶏，動作到位，神情專注，眼神內斂，儀態柔和，動作簡省扼要，切忌花招不實，或畫蛇添足，多此一舉。 後天內息氣者是後天氣，只能在體內鼓盪流串，再來傎氣開始走氣脈，包括末梢而起的十二經脈，五個部位延伸的奇經八脈。這在坊間氣功，動功等到處都是，外丹功有何奇哉？ 真正的先天炁如魄電，有麻刺感，如電流串走十二經經脈的核心，通達全身的神經系統連結到大腦的神經網，先天炁茂盛時像圓柱通達全身上下，不分體內體外有先天炁的五景感受，此時為炁場。 本次北部八縣市團練的各隊演出述說仍在後天氣的範圍，少部份和口令教練或有練到傎氣 ，先天炁火侯都在六成以下，述說的內容只是最佳的描述全民體育的範籌。但是，三十年來苦修的滿意若此，實在可惜之至。對外丹功的前景，恐令人灰心喪志。 為何 大師進修班帶班開頭十分鐘的五個要法，引領的練功程序，未能貫徹精實的研修，落實傳承。若能加上 大師上課提示的五個概念，確實練到地靈天華，和陰陽平行對應的玄妙，功境演化就不限於此了。再則，大師傳授的五個手法，丹功同道奇功玄妙體會，心得分享者更不知凡幾？ 大師在北中南三區的進修班先後十餘年傳授的丹功秘法何止百千條。資深同道領悟專注者幾何？傳承者若何？ 外丹功未來向何方？到何處？但看外內丹功研修中心的舖陳功法、 心法、功理和推理分享，只是開頭。跟上來的有幾人，我只想多睡養神，有時懶得提手敲字，但心裡不忍，只好動動手了。 仁正梅姖颱風感概分享2016/09/27。 林永川 林永川 個人認為這次交流演練，內容火侯都不像是功感覺打法三會僵硬只有初階的階段，先天炁眾說紛云, 先天炁如何在身體內部啟動運轉就有得爭論了, 以致於個人看完交流影片沒有令人感到興奮成績裴然有愈來愈退步，甚至感覺外丹功習練者愈來愈少人參與，外丹功的前景真的是令人擔心。 發表個人預備式：個人練外丹功時遵從口訣全身無使力，靜待先天炁蠕顫抖動來習練，起初手腳是都不動的, 是先由下腹部會陰穴的震盪來啟動(挺胸縮腹至會陰穴), 由微震往上至胸背(肩胛骨)再經由手臂至手掌後從十指指尖震出先天炁. (開始時會陰穴微震不易啟......查看更多 收回讚 · 回覆 · 4 · 9月28日 11:30 .. 廉朝棟 廉朝棟 林師兄敘述的很詳細到位，應是很好的分享。但練功的進程梢慢且都內練為主，風險較多，大師未如是傳功，除了先天炁啟動者 ，外丹操都要堅守守四端開始的五個要法，才是最安全快速的功法。林師兄可續練三個月後，如遇困惑再改法而練。 讚 · 回覆 · 1 · 15小時 .. 林永川 林永川 預備式？請仔細體會其口訣要領，人在早上是氣場最弱的時候，我是不想以後天之力來啟動先天炁，否則也可很快就讓炁於身體內循環，練功尤其是炁，當然最後要練到全身不使力的狀態下由體內發出的炁動來帶動全身的抖動，其內力如萬馬奔騰，雙手甩出的勁力是非常大的，絕非鬆綿無力。而且氣血循環是在一個很穩定的狀態下，先天炁做一個楕圓形的有規律的循環蠕動，絕不是像交流電般的炁亂竄，所後不會走火入魔，練習時間可證明，其實我看到大家在做預備式時，都由外在的力來震動身體，比如手或腳來啟動，這樣連頭都會動，應該不正確，有人能像我這樣......查看更多 收回讚 · 回覆 · 2 · 12小時 .. 林永川 林永川 每式應以3 分鐘為剛入門目標再逐步加長時間，3 分鐘沒問題，再往5 分挑戰10 分……依序磨練，肩胛骨、肩關節、背骨要磨到肌肉與骨頭鬆開不會酸痛為目標。 一般道場練習時間約90 分，要打完整套時間是不夠的，要進步是很困難的，充其量如同在做操而已。建議應改變練習的內容與時間。 讚 · 回覆 · 1 · 12小時 . 廉朝棟 廉朝棟 氣動發力，加了意念轉化，練久傷身不自知，練實化虛，在四肢，練虛化實，在胸腹，但切記要鬆綿不尚力。練法自明，一昧強力傷神傷身，我至交好友先坐輪椅再仙逝，雖高壽93仍不完美。 讚 · 回覆 · 12小時 .. 林永川 林永川 再說無益，不想再說。我不是強練只是挑著練而已，師兄也沒看過我的打法，有沒傷身我有自知之明，要如何說呢？只是建議練習的方法而已，那就一直做操下去吧。外丹功已一直在退步中了. 讚 · 回覆 · 11小時 .. 廉朝棟 廉朝棟 林師兄公開分享，當然得公開研討分享，好壞練者自明，我好友練功二十年如外丹操，某日因緣自下丹田燃起，自此看道書勤修，練功打出力，全身以氣甩手撞擊骨節，震響好不羡人。此例與你相當，且他修練功境之高，日積月累的能量應不在你我之下，過世24小時內體溫如常四肢柔軟如生。練功宜避凶趨吉，我言為丹功同道分析，萬勿生忿。 讚 · 回覆 · 11小時 .. 廉朝棟 廉朝棟 先天氣練化先天炁依五個要法，每天練功預備式需五到十分鐘左右，全身五條線的五個基底部位諧震，十二經脈自然運行不管，奇經八脈串通，四肢六大關節，全身九大關節鬆活齊動，先天炁後天氣6：4體外體內，到7：3再到8：2，最高9：1。身體舒爽，心神清明。雖操猶功，境界由後天氣煉化先天炁，陰陽對應，再到地靈天華的炁場禪修，外丹功前景光明遠大，同道不守舊固秘，開放心胸，到研修中心來享用每篇用心持平的文章。外丹功保健一小時為度，精進二小時，勤功不限時，但水火相濟，中庸平和最重要，健康第一，進境自許。 讚 · 回覆 · 11小時 · 已編輯 .. 林永川 林永川 為剛才的po文向嚴教練道歉，也許各有各的看法。應心平氣和討論才對.再一次道歉. 讚 · 回覆 · 11小時 .. 林永川 林永川 再道歉 ！稱呼錯了，應是亷教練，對不起您！尚請見諒。 讚 · 回覆 · 11小時 .. 廉朝棟 廉朝棟 不客氣，上網分享練功經驗好事，堅持是自信，敬謹謙和受益自己，你的發言驗證觀察好友的練功觀察，特意分享案例。 讚 · 回覆 · 11小時 .. 廉朝棟 廉朝棟 引進林師兄上方法的專用群組，研修中心的文章應能讓您品嘗研析，共策丹功前程。
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