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抖的意涵與外丹功的效益2016.04.23 所有四肢的動物都會抖，連家裡的竉物狗貓都會抖，抖是神經系統的自然反射現象。俗言真令人氣得發抖，泠到抖得不行，泠至到牙齒呵呵的響，怕到皮皮挫，興奮到跳起來，悲傷到抽搐並起雞母皮，這些用詞都是對神經反射現象的描述，更是抖的另類形態。 高中的生理衛生的神經課程，提到與細胞核放電藉連突來傳遞電能的說法，如同外丹功的細胞跳舞來形容是很切題的。外丹功以心意含氣，稱含元守炁，是基本的重要的心法。使抖出來的炁能含守在皮膚表層的細胞，再感覺風火燎原的傳遞漫延開來，遍及全身，是謂全身的含元守炁。 炁如電，炁是靈魂的魄氣元素。故練外丹功亦可修練身心靈，找到自我的本我，可致性而達真善美。一切都是很自然的進境感受。 炁如電，炁電走神經系統，故可調節大腦的神經機能，達到大腦的腦波，在入定如沈睡時，心力微微的觀想趨動腦波如岸邊岩礁間海潮波浪般來沐浴全身的所有組織系統，達到沐養復元更新的神妙效果。心想事成，奠定外丹功能自療痼疾的傳奇，更有改變染色體，心想事成的生兒育女說。 再說抖，無有比外丹功的歷代祖師更神的，竟然可練到成仙成聖成神。但有俗言：男抖貧，女抖賤的俗言，引為戒言。真是莫名其妙了，難怪民初哲學家梁潄冥會說凡事不求甚解，一語成讖，毫不追根究底的習氣，變為老成的中國人，注定是沒落的民族。我們能不深切的改掉漏習嗎？新文化運動的梁啟超先生所述的新中國革命觀，昨日死，今日生。引領我們慎思明辨的破舊立新。 愚自1９８０年九月在中銀第三期外丹功研習班開始學外丹功，初感先天炁自虛無中來，甚感玄奇?？，又於年底巧遇一位新竹縣雜粮公會的理事長，也是新竹麵粉廠的老板陳木火老先生，憑隨意不時的抖腳二十九年，就能得到健康的體質，甚感訝異。加上外丹功的練功，兩相結合，加深了好奇的研究探索。數十年來，復得數次難得適時的機緣炁場的體會，才得有外丹功方法論的編輯出世分享於外內丹功研修中心的中階的專章修練先天炁，進階的專章修練炁場禪修課程。詳細的舖陳說明來分享同修。 回頭來分享外丹功的抖手與抖腳，合稱正氛的末梢神經運動說，可自然的通暢中國的十二經脈說，加上五個部位的共震可自然的練到奇經八脈的感受體會，一切都是很自然的結果。加上身體的五條線匯聚為圓柱體般的圓通之境，後天氣自然領伸脊柱得到尾閭中正的心法，進而有先天炁直養而無害的經驗傳承。說來，一切都是順勢的感受體會。 一路再抖下去，才有外丹功宗師的口傳心授的經驗密法。其邏輯程序都是珍貴的教學法更是經驗的傳承。 我永遠都是感恩張大師的厚愛，每一項的領受都是寶貴數年心血的傳承，也自期能更體系化的研修突破，益增外丹功本門的內涵，來增添人類向上提昇的文明智慧。 話說回來，外丹功的抖手功夫至深至精，抖腳能練到更老齡，更普世價值，自1９８５年首次出國去日本，分享同事抖腳來防暈車暈機，介紹分享了外丹功式的抖腳的要領，事後，我把抖腳加入了外丹功的體系，名為坐姿外丹功，以下概述介紹應用。 說到抖腳，誰不會，但是都是亂抖！不過一樣有舒解緊張壓力，化除煩燥不安，抵抗寒冷，自然神經調節，增加精氣神安舒的基本效果。 如果依外丹功的功法功架要領，就成坐姿外丹功的練功了，可7-11的隨時調身做保健及復健的運動，效果勝過腳底按摩，穴道按摩，拍拍打打，調息導引。立竿見影，立馬感受，省錢省力，隨時隨地，還真會有人不想學真管用的抖腳，這也不用付學費，更不用買設備，不需刻意的吃補品藥丸。 只要到朝棟茶坊來交流分享，過午傍晚消費個平價輕食的200元上下的套餐，就算捧廉教練的場子了。分享的同道自由行動，4-5人用餐的還送一壼烘焙熟茶結緣。 廉教練29歲開始練功，為養家活口，17歲基港倉庫工作10年，半工半讀的銜接銀行工作，拚業績33年，與服務推廣外丹功30年，日月勞累，還好健康的熬到退休。 至今30多年的推廣外丹功，教學相長，看到好的善知識，吸收結合到外丹功及道學，融合保健復健的知識，退休後更重視外丹功的自療體會研究，為防老作準備，才能在自家經營外丹功的修練推廣分享，隨機自由規劃執行分享的工作，歡迎同道來泡茶並可請我談天。 我家活潑的孫子輩，心情好時，隨興的快抖數下，就知道孩子的心情好得很，配合度一定好。我都鼓勵家長們讓其自主快樂的抖動，可加快腦筋神經的串連，不要禁他的抖腳，要導引到正確的姿勢，有模有樣，孩子將會聰明透頂。大人老人男女均同。 老老的傳言：男抖貧，女抖賤，如此傳言，害人害己，真罪孽！ 新新人類，知道：男抖富，女抖貴！！！寶愛自己的健康美麗，前程光明遠大。… 你可知其道理，為何？一直做，一直想，不如分享數十年的用心體會心得。 外丹功要練得好，大師說朝棟，你忙，五分鐘也可以。（十分鐘，二十分鐘更可以。如何積小成多？） 勤練要一小時，有成要二到四小時的道理，真意又何在？如何的省時省力，就在廉教練本人融會編輯的方法論。你更想知道健康的外丹功生活要如何的生活？忙碌的人如何來練外丹功。撇步如何？ 讓我們輕鬆的分享，不一樣的體會。 靜虛體會研究分享 2016。04。23
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