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FB廉朝棟

打鼾，外丹功的小功法，大妙用。
家裡嬰兒到阿公阿媽都會打，深夜如同演藝廳的諧奏曲，別有意思，但也太擾人了，有時像汽笛、船鳴、打雷聲，豬吃食聲，咬牙聲等等，此起彼落，好不熱鬧。
練外丹功的舌抵上顎，改為舌面上貼口腔，臨睡時改為舌根部上貼，習慣成自然。
不再打鼾，也不吹氣笛，不再放嘴屁，不再出怪聲。
真的呼吸道暢通，比誰都熟睡，安靜一晚到天亮，心肺舒暢，不再口乾舌燥，氣管紓順，含養元炁，腦神清爽。
外丹功保健的小敝步，大分享。
雲舟經驗分享2013/05/07於白水室