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百歲的概念，憂喜參半，如何防老享老是個人最切要的問題！！！

大家都有機會迎接百歲時代的來臨，而且都有可能要面臨這個老年健康的問題。大家的期望是如何？人人只要有美夢！但都不要惡夢！

外丹功是集合最重要的保健、復健和自療的禪功、多項活動的全套中老年人的運動，更是老年人聯誼的社團。大家一齊團練，旅遊，同道建立情誼遠勝同學，親友的長遠性。

年輕或中年時就要先學好外丹功的活動。讓職業生涯能勝任延齡退休的時代。

面對歐盟諸國的社會福利制度拖跨財政的問題，

2015年，聯合國衛生組織重新定義80歲以上才算老年人。50到79歲還是中年人，30到49歲僅是青年人。工業化國家的年金退休制度將會看齊調整，台灣目前的探討亦如是。從60歲退休延到70歲以上，如果不重視養生的習慣，大概都很難熬到退休，領不到退休金的生活。或得面對身心健康問題的煎熬，這都是令人憂心的實質問題。

依照醫學臨床數據顯示，80歲以後，不管脊柱生骨刺或老年失智和失能的比例都是1/3到1/4的機會，越老越嚴重，越令人擔心。預防此類問題，研習外丹功增強先天氣是強項，已有其普遍的驗證和證實其效益。

未雨綢繆，即早練外丹功的保健活動，不但可勝任職涯生活，健康的身心是財富事業成功的基礎 。有信心有遠景的生活美滿的基石。促進老年生活的健康和幸福指數。

為迎接老年生活，本人推出外丹功的一招三式，功夫抖腳，9981運睛法，五分鐘外丹功的概念和生活化的外丹功，讓老年的同道選擇適齡適能的活動，大力宣揚，正是迎接老年時代的必然之舉，讓外丹功更加的普及和發揚。

外內丹功研修中心<www.tankung.com.tw> 是網際的免費遠距教學網站，有本人經營附屬的FB多個社群分享研討網站，進入中心，就可隨時隨地來研習勤練外丹功，中心備有豐富的外丹功視訊和文字資訊，深度的討論和心得分享，只要登錄成為中心的會員，即可選課，生活上和外丹功連結，增加生命力的信念和效益。

善善分享2017/03/09