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外丹功的一二三，在『外內丹功研修中心』的遠距三階九級課程20170512

外丹功的一的實踐：

外丹功方法論的五個要法，

外丹功的一二三就是前三個要法，四和五是練功的功架和心法的前提基本條件，如此看來意義非凡。

五個要法：一守四端，二灌四大，三手腳來回，四尾閭中正，五先天炁直養。

研修中心的三階九級課程：

初階的初上課程，

雖以全民體育的圖解本為主題內容，

但各個功架的起式，都是以手掌的五指平伸為基底的末梢微波來啟動先天氣，展現功架的練法前十秒的變化。

也就是充分的發揮第一要法守四端，和第一手法的五指平伸，強調了末梢神經練法，細胞發電感應增長的綜合感受的練法。

隨著先天炁火侯的增長，在初中課程，才有初階功架的自然的行氣分享。

基礎確立後，初下排定現在全民體育的各地外丹功活動的視訊來參考和分享，借鏡研參。

如此的規劃，是有對外丹功推廣和研修方向的堅持和分享的心願，一路走來近十年，至今心意不變。

外丹功的二的實踐：

研修中心的三階九級課程：

中階的中上課程，導入五個要法，強調灌四大，來煉化先天炁的功法和功理。為求抖動的頻率，和炁覆蓋的密度，介紹了寸關節的練法。特別提到只有炁到才能鬆柔綿活的體驗觀念，達到手臂垂肩的功架要求，抖動長波到短波再到微波的練功方式，同時介紹十二功架前七式間歇片刻時段來交叉專練五個手法的體會課程。

初階以內息的先天氣為主，中階則進一步將之煉化為師傳的先天炁，皮膚靜待產生微波，風火燎原，由小手臂到上半身，再到全身的先天炁如電麻刺感的練法。此為求先天炁的最佳課程。

外丹功的三的實踐：

研修中心的三階九級課程：

進階的進上課程，基於初階和中階的練功基礎上，介紹了手腳來回，綜合五個要法，包括了尾閭中正和先天炁直養，使外丹操和外丹功融合相通，印證了後天和先天如一線之隔的說法。更加介紹五個概念的練法，中心強調寸關節抖鬆後手臂才能垂肩，才能垂直的練打地樁的功法，含元守炁，進圓通之境，也才能練化地氣，攫取地靈之氣，相應得天華地靈的陰陽分合的體會， 天地人炁場陰陽分合，2的N次方是先天炁倍數法則，進化到52hards的N次方的地炁體會，更體會了未傳三式奇功的玄妙，也認知了氣、炁和炁場三態質量的精進變化，練功進境層層突破再達成均衡恆定的練法，日以千里，外丹功密傳進修功境和功法的體會，都能落實的練到和體會。

善善分享2017/05/11