壓力時代來臨，外丹功的抖動是良方寶丹。揭開外丹功的抖動的奧秘。
誰說生活沒有壓力，富貴貧賤，一心平淡，但生活的油鹽柴米醬醋， 子女教育生活費，工作績效，升遷獎罰，人情事故，家事做不完的疲 累，男人面對妻子子女們的需求，都會造成壓力的。
但只要用坐姿外丹功力兩腳輕輕的抖動，壓力瞬間化無。這是上天與 生俱來的精神舒解本能，不要讓它閒著，導致精神萎靡，積勞成疾。
本能的抖動，讓血氣循環暢通，減緩老化，維持精氣神的充盈 。何樂不為。
外丹功十二功架，也是用抖動原理來練功的，簡單 有效的動作，是上天的精心設計，祖先生活智慧的寶貴結晶。
抖動的外丹功可煉化精氣神三寶，達到健身，修心，煉魄，修法身的絕世功境。
我今講明，本自我，只為分享，故不收費。
雲舟分享2013/05/12，給女性們母親節的獻禮。
外丹功初學者參考，只要會抖動，就能練好外丹功。
從五分鐘開始培養練功的體會與感受，有與趣，有心 得，學員自然會增加時間深入體會感受了。
年輕人，鼓勵從靜站30~50分鐘來啟動先天氣，中老年人40~ 60歲，從外丹操開始練起，一些小毛病會自動消除，沒有不適的狀 態。只要能靜心.專注.勤練，一個月左右，先天氣也會啟動的。
老年人，有病者或不耐久站者 ，可從坐姿外丹功的抖腳，開始練10~20分鐘後，待先天氣足時 ，再由兩腳抖動，移至兩手掌的抖動，並銜接預備式等外丹功十二功 架的研習。教習都會很順暢。
例如，社區老人為主時，就從坐姿20分鐘後，接續教外丹功十二功 架，學員感覺有氣感，就很順利的練功了。每個功架除了預備式與吐 納外，都在30秒內，新學員會很快樂的研習的。
這個建議，對外丹功的推展及學習效果頗佳，歡迎大家嘗試應用。
雲舟分享2013/05/12
教學中心公告 Important Notice 
