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感冒的預防及保健─外丹功運用 (1 人正在瀏覽) (1) 位訪客
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主題: 感冒的預防及保健─外丹功運用
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感冒的預防及保健─外丹功運用 16 年s, 5 月s ago
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感冒三種型態的的預防及癒後保健─除了打針吃藥外一章,運用您的雙手、雙足,抽空調整一下,效果還不賴! 1、重感冒的前兆:身邊有種感冒的人經過,身體突感哆嗦(寒意上身)
,頭部微暈。1分鐘防治:雙手十指交叉翻轉托天,兩臂伸直夾住頭耳兩側,作打躬式,前彎身起立共八次後,先向左彎身雙手對左足踝骨方向八次,再向右彎身雙手對右足踝骨八次,然後立
身站立五秒,身體能量熱到頭部微出汗,手放下,再喝一杯溫開水(60度C),感冒的症狀立即消除。
2、喉嚨有癢癢的感覺或痛感: 1、立即做伸舌頭的動作十八次,雙手併合掩口部,用點力慢慢舌頭伸向口外,然後舌頭縮回口內算一次,十八次後閉口含唇一分鐘,吞口水潤喉即可止癢。如有痛感(已感染上)
則早晚各十八次,或每隔一段時間可重覆動作。 2、右手大食指合掐左手食指指甲兩側十八次後用力捏住一分鐘,使有痛感,並吞口水潤喉二至三次。再以左手捏住右手食指為之;亦可掐食指指甲下正中壓表皮有微痛感,則屬初染感冒,應
可做一至兩次後消除。 3、準備一碟白蘿蔔泥+蒜泥+醋(黑白均可) 作火鍋佐料,治感冒效果佳。
3、支氣管癢,分左右支氣管,易擴展到肺部。指頭搯壓大姆指,右氣管壓先壓右大姆指,左氣管先壓左大姆指。 1、可如前法(喉嚨),伸舌頭十八次及搯食指左右手各九次。 2、右手大食指合掐左手大姆指指甲兩側十八次後用力捏住一分鐘,使有痛感,並吞口水潤喉二至三次。再掐住右手大姆指十八次。 3、以左手大姆指壓右手大姆指下掌丘到掌根部之痛點,以保養肺臟預防。 4、坐姿外丹功,將氣邊抖邊貫注於腳趾大姆指,並鬆腳內踝骨,貫氣十分鐘以上,可止氣管癢,尤其長期支氣管發炎者(非常敏感,且小腹部(丹田)很虛弱)
,只要繼續抖動貫氣於腳指頭,約兩個小時左右,漸感體能回復一至二次即好(氣補之妙)。
4、感冒超過二週以上,支氣管變敏感,氣虛無力者: 1、坐姿外丹功,貫氣十分鐘以上,可止氣管癢,尤其長期支氣管發炎者(非常敏感,且小腹部(丹田)很虛弱)
,只要繼續抖動貫氣於腳指頭,約兩個小時左右,漸感體能回復一至二次即好(氣補之妙)。 2、蹲身甩手功,後彎坐前甩法,緩慢為之,不計數,練半小時以上,體力可回復。 時值寒冬,年節歡愉,預防感冒,保持愉悅爽朗身心,親愛的同仁,敬祝聖誕節快樂。 廉朝棟 經驗分享2006/12/22
建議:虛寒的體質,多吃羊肉作料的菜肴,蔬菜以紅色及深藍色肥厚葉蔬菜類為佳,並多吃白色之苦瓜、豆腐、黃豆、高麗菜等,運動多做外丹功的甩手、外丹功十二功架來補腎氣、開脾胃
清肝血,自然增強免疫力。
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