回覆:漢導引中的「托天抱月式」，其中：「哼」納氣至胸。在實練中採內息上昇而發聲。

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主題: 回覆:漢導引中的「托天抱月式」，其中：「哼」納氣至胸。在實練中採內息上昇而發聲。

#290

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丹功健身，中庸直養，日積月累，丹苗宏旺，薪火相傳。

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回覆:漢導引中的「托天抱月式」，其中：「哼」納氣至胸。在實練中採內息上昇而發聲。 11 年s, 8 月s ago	聲譽: 6
哼」納氣至胸，是小腹內息氣發出啍的振動聲到胸部，癈氣隨之吐出。此內息吐納上下與一般外呼吸相反，藉氣的流動鼓盪來按摩臟腑的結締組織，使之綿活。