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回覆:職場拚命，骨節骨刺坐骨神經不痛，外丹功保健效益介紹系列。 15 年s, 5 月s ago
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聲譽: 6
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不論生產線上職工，苦力勞動者，或是伏案的上班族，常因久站、彎身、姿勢不正、或久坐， 發生脊椎盤凸出．缺損．骨刺．傷及神經系統，除了求助骨科或整脊之外， 大部份仍留下病症，苦不堪言。
外丹功的先天氣震動及蒒動，有助於脊椎骨節的纾解疼痛，讓神經線絡繞道與骨刺共存生活下去。
有一位楊教練五十餘歲來練功，他的骨刺曾花不少錢去治療，並花了二十餘萬元，拜師學習指壓按摩， 但也只能減少痛苦，病症仍不得解，其因在碼頭做苦力數十載，腰椎盤凸出，腰以上有四節生骨刺， 其中一節生六根，一節四根，其餘也有二至三根，病情確是嚴重，但其練外丹功後， 每天早上晨操班練1.5至2小時，日月不輟，一年後病情消失， 二年後無感覺骨刺的存在，如此一轉眼二十六個年頭過去了，七十六歲還再婚， 新夫人50餘歲，一齊成為外丹功的神仙眷侶，生活美滿，令人稱羡。
去年健診，x光檢驗後，主治醫師問他如何走進醫院，有無坐輪椅？如何躺在x光床上，是否被抬上去？ 回答自己走進來，胯坐上去，並叫其蹲下起立，一如壯年，血液檢查，骨質密度檢測，均不輸年輕人， 醫師稱奇，問做何運動，回答專練外丹功，楊教練協助公子管理工廠，得力助手，生活起居正常。 這位楊教練真是得到外丹功之寶，健康快樂，幸福美滿全現於儀容。
預備式，雙手十指末稍先天氣練起後，掌根微合尾閭，應合兩足，則先天氣旺盛，針對脊柱從尾閭， 逐節應合震動及蒒動，不但獲得健康，也纾解了骨刺不再為患。除了十二功架及漢導引七式全套練習之外， 需加強：蹲身甩手百壽功， 大仙鶴步．提膝及翻足踝等動作及功架，都是重點加乘有效的活動。
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