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一、練習預備式過程，如果雙眼疲倦，可否閉眼稍息？二、初學靜站，腿手時而擺動，是否應努力保持端直垂手? (1 人正在瀏覽) (1) 位訪客
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主題: 一、練習預備式過程，如果雙眼疲倦，可否閉眼稍息？二、初學靜站，腿手時而擺動，是否應努力保持端直垂手?
#299
SSK (用戶)
Fresh Boarder
文章: 12
graphgraph
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一、練習預備式過程，如果雙眼疲倦，可否閉眼稍息？二、初學靜站，腿手時而擺動，是否應努力保持端直垂手? 11 年s, 8 月s ago 聲譽: 0  
問題：
一、練習預備式過程，如果雙眼疲倦，可否閉眼稍息？二、初學靜站，腿手時而擺動，是否應努力保持端直垂手的身姿？

說明：
教練您好！
首先說明，初學外丹功幾天，一直努力學習靜站30分鐘，主要是受到教練文章的啟發。
以下兩個問題請教：
一、練功過程如果感覺雙眼疲倦，可否有時閉眼稍息幾分鐘？還是要一直張眼練眼神。學生有時覺得閉眼靜站較輕鬆。
二、在預備式靜站的30分鐘過程中，手、腿、腰時而搖晃擺動，已依照教練指示，不制止。過程中，左右腿，腰，雙手，或輪流擺晃， 或一齊震顫，有時甚至感覺有一股推力， 將單手或雙手推拉高舉。想請教的是：不管如何，我都儘量維持雙手垂置腿外側的預備式身姿，並將意念置於手腳。這樣的處理正確否？
由於初學， 瑣細問題較多，請多指教，感恩！
 
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最後編輯: 2012/08/17 21:51 由 lien.
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