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一.發現此網站，就如發現新大陸，高興得不得了.
二.預備式時，有時雙手緩緩往上左右平舉抖動，再往上於耳旁
抖動片刻後緩緩歸位.
三.請問師兄姊我該順其自然，亦或該如何.

請看本討論區,第781篇,善善師兄,對預備式的看法.

一位學員剛學預備式約半個月，近日在家站預備式，因膝微彎，站了一段時間，有點累(痠) ，就緩緩伸直，忽然雙腿抖動，繼而原地垂直上下跳動，約半尺高，全腳掌同時離地，同時著地，輕飄飄上下跳動(似無重力) ，持續十多分鐘，慢慢平息，流汗不喘，舒暢萬分。休息一會，再站預備式，亦如是跳動。
這是他的口述情況，請問應如何調整。

岫岫師兄的經驗：預備式時，有時雙手緩緩往上左右平舉抖動，再往上於耳旁抖動片刻後緩緩歸位。
此乃人體十二經脈在手陰面屬三陰經，初起能量之先天氣行至雙手後欲反轉由陽面的三陽經脈上行，惟陽經不暢，故將手推舉浮上，只要將雙手十指鬆開伸直即解，故不需刻意調壓，只要回� ��平掌15度角斜對地面，十指伸，食指翹，由雙手末稍舒解之。
再凡夫師兄提及：因膝微彎，站了一段時間，有點累(痠)，就緩緩伸直，忽然雙腿抖動，繼而原地垂直上下跳動，約半尺高，全腳掌同時離地，同時著地，輕飄飄上下跳動(似無重力) ，持續十多分鐘，慢慢平息，流汗不喘，舒暢萬分。休息一會，再站預備式，亦如是跳動。
同道初習外丹功，雙膝微彎幅度稍大，身體重量下注於足部，能量之先天氣初期在腳部尚不能暢行，故易有腳痠的感覺，當其膝部直立時腹部上半身的先天氣立即直行到腳底，反彈力陡升，� ��有彈跳之象，如好奇順勢加意，則愈跳愈高，或可高過膝部以上，此在台北市中山堂外丹功大會上曾有此類的表演，但因有先天氣之護持，骨節得以不受傷害，惟不要輕易嘗試，仍須顧及� �齡體質的差異。
只要，同樣的心念同樣的功架在一段時日會有同樣的反映現象，在腳部調鬆即解。

初習預備式靜立，先天炁初起，擺手有之、彈跳有之、打先天拳有之、跳宮廷舞有之……。外形不變者，有如置身紅爐或冰窖、如赤腳立於冰上或熱柏油路面、手掌腳底針刺、有感腳陷入地面至踝、至膝下……。種種現象，不勝枚舉。現場資深指導員皆有體驗及教學經驗。