Written by 廉朝棟
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Monday, 28 August 2017 06:32 |
人老,省體力,蓄能量20170828 坐起來,再站起來,更要走出來。 保肌力,健骨本,要練一招三式,更要練十二功架,該蹲該坐低,都不能省。 長壽躺臥功可叫不老躺臥功,簡稱不老功! ? 動作的大不如小, 四肢動作,大於四端,大於指趾末梢,用小產多,才叫神奇! 復健的踢腿,怎能比得上抖腳!何況是功夫抖腳! 所有的運動的效益,都小於外丹功,因為消耗大於產出的效能! 這就是外丹功的神奇和妙用。 運動和練功的效益 能量產生的多,用的少就是效益。 效益比: 一招三式小於功夫抖腳? 更小於長壽躺臥功? 什麼道理?你可知道!⋯⋯ 運動強度:大仙步>漢導引>外丹功十二功架>一招三式>抖腳>不老功 運動的經濟效能:能量產多用少。動少用少頻率快產能多。 儲蓄效能:大仙步<漢導引<外丹功十二功架<一招三式<抖腳<不老功。 以上的分析,不適用會方法論的老同道。 善善分享2017/08/28
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Last Updated ( Monday, 28 August 2017 21:30 )
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