Re[2]:外丹功年會欣賞表演 (1 人正在瀏覽) (1) 位訪客
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主題: Re[2]:外丹功年會欣賞表演
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Re[6]:外丹功年會欣賞表演 18 年s, 2 月s ago
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ㄚㄚ師兄的順肩法是平面圓,而小弟講的是立圓。此順肩法再敘述一次,有不周之處,請指正。也希盼如同也行師兄講的: 希望在場同道或示範者能還原黃大師兄的講解功法、功效及示範真況,以對瀏覽本站的同道負責態度。 假設面東站立,左腳在前(腳趾朝東) 右腳在後(腳趾朝東南),身直立雙手高舉。 1.同時:左手(直臂)由上往前下(初習可由上往南下)、 右手(直臂)由上往後下(往西下)、擰腰轉身(向東南)。 2.當雙手掄臂至向地面時,同時:向東(正面)擰腰、坐胯(曲雙膝身微蹲)、身轉回正面(面東)。 3.雙臂繼續由下掄向上時,雙膝及身漸立直,直到雙手高舉向上、身直立,接著即第1式、第2式的動作循環不已。 4.動作純熟後,第1式的左手(直臂)由上往東南下(初習可由上往南下,可向東南下了) 。左掄臂的軌跡(立圓)起初面東,後來由上往東南下, 掄臂的軌跡(立圓)就面東北;左掄臂的軌跡(立圓)最終亦可面北。右掄臂的軌跡(立圓)面南。 兩掄臂的立圓同時向東北(或北)及向南掄轉不已。從側邊看,兩胳膊成相反(反向)的立圓,兩手胳膊一定要掄圓。而雙手沒有拍打任何部位。 2017/01/21補註:如依研修中心分享的五個要法,五指平伸的練法,即是兩手掌的末梢練法,兩手臂由指節、手掌,腕,肘,肩逐節鬆開, 且筋柔了,手臂也鬆直柔軟了。這是很殊勝的練法。本回合討論的順肩法,應是採自通拳的基本練法。 打拳和練外丹功是河水和井水相異其趣的。 奈何早期的大師兄,以靜站練先天氣啟動是由身體啟動或兩腳啟動,不若精研外丹操由手掌的輕拍或微波練起,人人易練。 故大家未深究所致,心急亂投醫之舉罷了,也許大家不以為然,但是通過檢驗得真理,不練怎失知道呢?
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最後編輯: 2017/01/21 17:02 由 lien.
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Re[7]:外丹功年會欣賞表演 18 年s, 2 月s ago
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再補述:左腳在前右腳在後,雙臂掄轉畢,換右腳在前左腳在後,步子不要太大,雙臂掄轉方向位置也互換。
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Re[6]:外丹功年會欣賞表演 18 年s, 2 月s ago
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五行通臂拳拆拳法(第22頁),….博浪皷(同鼓),其皷小,皷的兩旁繫著小墜,持小皷左右一搖,其左右兩墜打在小皷上;引為拳術上…. 昔時賣針繡胭脂品小販沿著大街小巷,轉著博浪皷“叮咚叮咚”的聲音吸引婦女們購買。 ㄚㄚ師兄的順肩法,雙手如果不拍打,腰胯左轉45度,回正,右轉45度,就如博浪皷,兩手臂如皷的兩旁小墜,柔弱無骨然左右擺動,左1右2….至右360,也是不錯的。
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Re[7]:外丹功年會欣賞表演 18 年s, 2 月s ago
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凡夫師兄的雙手不拍打,是太極拳道友們的招式. 咱們外丹功加上輕敲'細打'的拍打,可是一舉兩得.
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Re[8]:外丹功年會欣賞表演 18 年s, 2 月s ago
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凡夫師兄的順肩法,雙臂由高舉向右下摔繞一圈,再回復高舉,可重覆為之,再反向左下重覆為之;亦可在天空掄轉反向轉向左下方摔繞一圈, 再回復高舉,來回左右各掄轉一次,雙臂高左下回高繞轉反右下再回高舉..,重覆為之, 此種活動不適拍打活動,但掄轉肩臂活動幅度頗大,雖適合體操活動,但不適合先天氣之活動。 YY師兄的順肩法,雙臂掄轉採平下之間,來回升降,頗適合以掌背拍打身體外表各部位,重則可加強體表肌裡之抗打,以及掌背之拍打力, 但應以先天氣操之,以增其效,此頗適合陽陰晃盪功後身積超大能量之操打以化熱燥。 以上,幸得林師兄提醒二位師兄之各言其是,也謝謝兩位師兄再次認真辨明,另外黃大師兄的講解功法為何? 似又為第三種了,真是戲法人人會變,祗要巧妙實用即可。
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最後編輯: 2017/04/09 06:24 由 lien.
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Re[9]:外丹功年會欣賞表演 18 年s, 2 月s ago
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如上所述ㄚㄚ師兄所提之功法,似乎在太極拳表演會上看過「鬆身五法」之「鬆肩法」
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