Re[2]:蹲身甩手功架─前抖方式作用 (1 人正在瀏覽) (1) 位訪客
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主題: Re[2]:蹲身甩手功架─前抖方式作用
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Re:蹲身甩手功架─後抖方式作用 20 年s, 11 月s ago
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6.後抖手掌掌勢及運用,又如何? 後抖,收頷下巴頭頸抬起,保持脊背鬆直,兩肘後抬高,手肘張開,指掌與小手臂成兩手平行與背部同向呼應抖動,五指微捲,氣感如握小球狀, 合應五指末稍,顫抖擴及手腕,再合應肘肩齊步抖開肩背至尾閭,肩胯對合, 更可尾閭足掌互應,構成全身諧震狀態。抖動時間可由30秒增至一分鐘左右。 本式以兩手合應肩背以暢通背部膀胱經諸愈穴,以及督脈脊骨,活絡肩夾骨,可卻陰邪風寒,舒解五臟六腑之病象,全身輕爽有勁。
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最後編輯: 2013/08/09 08:00 由 lien.
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Re:蹲身甩手功架─前練二合一心法 20 年s, 11 月s ago
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7.前抖後靜功,二合一心法,是如何? 大師薪傳外丹功,在進修班十二功架皆有口口相傳功法,本式前抖後靜功,雙手掌應合運氣,繼續維持雙手臂平行之功架,手臂靜浮於胸前, 先手掌應合得氣,擴及手臂,微微使來回呼應往返於肘尖與指端末稍之間,再微伸中指, 氣自過胸口來回於雙手,並與兩手臂往復合應之氣合二為一 ,是為二合一心法,是以靜持、合應、相生、分合為練, 此實為本式進修功境之基礎,望進修同道勿捨本逐末,其他進修場地請益教練。
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最後編輯: 2013/08/09 07:56 由 lien.
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Re:蹲身甩手功架─後練周天氣行 20 年s, 11 月s ago
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8.後抖後靜功,周天氣行,又如何? 本式後抖背脊先天氣茂盛,停練時,保持功架不動,鼻準對肚臍,尾閭先天氣循脊背督脈昇後腦,舌面宜貼實上口腔,自導氣經百會前額印堂而鼻腔人中, 轉任脈承漿十二重樓入胸腹下會陰,轉尾閭再行督脈,循環繞行數回, 故此式靜功藏有行大周天自轉督任脈之法。
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最後編輯: 2013/08/09 07:54 由 lien.
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Re:蹲身甩手功架─眼神 20 年s, 11 月s ago
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9.眼神如何運用? 本式,在前後甩動作時,均保持眼平視之功法,有定神保元合應之功效,前抖、後抖及前靜功二合一之法亦如是,後靜功則可選平視或眼神與周天氣同行。
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Re:蹲身甩手功架─其他 20 年s, 11 月s ago
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本式功架,討論告一段落,再強調,每次甩手來回站立如坐胯,身體等高,首重尾閭中正,上下對位(後腦尾閭、肩胯、膝足),陰陽合應(掌背手掌、雙手胸腹)
,動靜皆重視雙手平行互應功法,並藉眼平視持定,以彰其宏效。歡迎同道對本式之練功效益,功法印證,發表心得分享。
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Re[2]:蹲身甩手功架─眼神 19 年s, 10 月s ago
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請問師兄: (眼神與周天氣同行) 可否更深入的講授一下.. 謝謝您!!
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