Re:翼臂足翹功架─手與身體對應 (1 人正在瀏覽) (1) 位訪客
我的最愛: 0
|
|
|
主題: Re:翼臂足翹功架─手與身體對應
|
|
|
|
翼臂足翹功架要領探討 20 年s, 9 月s ago
|
聲譽: 0
|
|
翼臂足翹功，全名『翼臂足翹一妙功』，功架外形，蘊含要領如何？茲列舉討論綱目，敬供參考？
1.身體及兩足站法？
2.如何兩手向肩兩側平舉？
3.發動先天氣前應注意事項？
4.二手先天氣蠕顫抖動後，雙手運動方式如何？
5.兩手與身體，如何配合對應？
6.發動先天氣後，基本功法如何進行？
7.抖後靜功，如何得益眼力？
8.抖後靜功，如何得益聽力？
9.對臟腑保健效益及其要領？
10.其他─功架示範。
|
|
|
|
|
|
|
管理員已關閉公開寫入. |
|
|
|
Re:翼臂足翹功架─兩手肩側平舉 20 年s, 9 月s ago
|
聲譽: 0
|
|
如何兩手向肩兩側平舉？特提出小小心得分享：
悠舉法： 配合預備式站法，兩手臂至手指自然鬆垂，屏息靜氣，全身含元，以微微心力轉手臂(由腕、肘、肩選一或採自然)翻手掌朝前後，讓雙手自然悠舉上至肩平高度，胸前稍合攏(不碰手)
，兩掌即向滑開至身體兩側肩平，雙掌朝上，與頸脊同向，雙掌背微合雙足，再做掌按指翹功法。
|
|
|
|
|
|
|
管理員已關閉公開寫入. |
|
|
|
Re:翼臂足翹功架─身體及兩足站法 20 年s, 9 月s ago
|
聲譽: 0
|
|
身體及兩足站法？老搭擋常行師兄，前述悠舉法，須有前提才能得心應手，即所謂基本站法：身體站法同預備式，兩腿站直，膝蓋微鬆， 以鬆開下盤，站定身體含元，隨著前述兩手悠舉法，兩掌臂移至兩肩側，同時，尾閭及重心微後移， 保持兩足掌貼地，以接地靈之氣，足尖上翹，以醒五臟之內息至雙手，目仍平視。
|
|
|
|
|
|
|
最後編輯: 2014/05/06 17:53 由 lien.
|
|
|
管理員已關閉公開寫入. |
|
|
|
Re:翼臂足翹功架 ─靜定法 20 年s, 9 月s ago
|
聲譽: 0
|
|
發動先天氣前應注意事項？外丹功的原味─先天氣的感覺，同道最易忽視，隨便摔動兩手，失掉本式先天氣合應法之真髓，應先導入靜定法： 即調息採屏息靜氣，配合微微掌按指翹，兩足尖微微上勾一勾，計九個數默數畢， 靜待先天氣波動兩手掌臂，隨即微鬆指尖、腕、肘、肩臂，讓氣息合應串遊兩臂之間。
|
|
|
|
|
|
|
最後編輯: 2014/05/06 17:52 由 lien.
|
|
|
管理員已關閉公開寫入. |
|
|
|
Re:翼臂足翹功架─雙手運動方向 20 年s, 9 月s ago
|
聲譽: 0
|
|
二手先天氣蠕顫抖動後，雙手運動方式如何？
關節活動優先順序：接續前述掌按指翹後，靜待先天氣波動兩手掌臂，隨即微鬆指尖、腕、肘、肩臂，讓氣息合應串遊兩臂之間。 兩手運動的方式，原則是自然最佳，但實證上仍有其參考要領，如：掌按指翹後，兩手掌得氣波動， 首微動手肘，保持小手臂及手掌含元應氣，隨即鬆指、腕、全掌、肘、肩再反向肩、手、指。如此， 則氣息易入指筋及關節，老同道宜仔細推敲演練。關節鬆直微活，則氣易串行兩手之間筋絡； 如守氣於掌心，則掌腕、肘肩易大幅度擺盪，鼓動五臟六腑之內息。 如含元於全掌與手臂，則毛竅肌肉得氣，兩手先天氣波密綿綿，而至全身含元微波蠕顫。
|
|
|
|
|
|
|
最後編輯: 2014/05/06 17:52 由 lien.
|
|
|
管理員已關閉公開寫入. |
|
|
|
Re:翼臂足翹功架─手與身體對應 20 年s, 9 月s ago
|
聲譽: 0
|
|
兩手與身體，如何配合對應？
手掌與手背對應法：本站前預備式功架探討曾提及，手掌統諸陰臟腑練法，手背統諸陽膚表毛竅練法，末稍統真氣暢諸經練法， 故觀照兩掌陰陽末稍及掌心是重點，輔以鬆活腕、肘、肩部之活動，結合成本式活動體驗之主軸。 本式為十字功架身訣，自然重視天地人之配合，山顛之上屬天際，掌與之兌，兩足踏地下黃泉， 手背與之兌，末稍與掌心與人體兌，如此身訣結合天地人之統合，實為本式進境驗證之法。
|
|
|
|
|
|
|
最後編輯: 2014/05/06 17:50 由 lien.
|
|
|
管理員已關閉公開寫入. |
|
|
|
|
討論區
