Re:吐納功功架─眼睛保健 (1 人正在瀏覽) (1) 位訪客
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主題: Re:吐納功功架─眼睛保健
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Re:吐納功功架─口鼻要領 21 年s ago
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5.鼻納氣,口吐氣之要領。 鼻納氣,口吐氣,中間不斷息,綿柔相連,周而復始,猶如日夜陰陽相延而圓融。 鼻為氣之祖竅,一吸外天陽之氣(空氣、氧氣),循呼吸系統達於肺葉各部,透過內息交換機能,引動五臟六腑及全身毛竅肉理組織,為之甦醒, 生氣昂然,猶如春雨均霑草木,如久旱逢干霖,萬物一片欣然。 開眼心合鼻準(端)微感,循上由前後腦而下胸腹前後,終歸合應於雙手合抱之小腹(氣海),如此內息與之呼應。氣息開閤隨之。 唇尖為脾竅,脾五行屬土,居五臟六腑之中樞,吐納功法,上下齒輕輕對合,肝臟內應,而兩唇相應,猶如男女兩情相悅,唇波盪樣, 內息引動,催化脾臟,居中應動腸胃消化系統及生理內分泌等系統。 口吐氣時,兩唇上下亦需微微互應,如此小腹之廢氣將輕易的吐出,不需藉助兩手擠壓,同道可嘗試之。
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最後編輯: 2014/05/09 06:21 由 lien.
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Re:吐納功功架─吐納九息 21 年s ago
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吐納氣九息為度,可否加長? 前善善師兄,引述大師提示,定於九次息適度功法;大師亦曾引例,台北市外丹功前理事長鄭明昌師兄,吐納常達半小時或一小時,功境已得吐納之奧妙。 鄭師兄曾提及,習慣於尋覓自己最對味的花香或清新空氣的場所,深度配合吐納功法,自稱可補身體臟腑之缺失, 並行得強腎壯陽之功,亦可享通體花香之滿足。另大師告訴廉師兄終身得九分國小四棵大榕樹真精之香味,亦是明證。 故同道只要有適當時機、場所,可增加吐納息次,及每息次之時間,當有滿意之收獲。
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最後編輯: 2014/05/09 06:28 由 lien.
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Re:吐納功功架─頭領身及頂正 21 年s ago
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頭領身及頭頂正,如何做到? 吐納俯仰之間,如何保持神氣合一境界,以進行各種火候之吐納功法,就在頭領身及頭頂正上下功夫了,這是丹功吐納之真傳, 當然體姿緩移不震盪,眼神靜定恆一,方能相得益彰。 頭領身頭頂正,如何做到,端看收頷下巴之功夫是否純熟了,收頷下巴之動作,大師早年曾每日花半小時練習,除了可體驗頸背椎骨之關連性, 腦神之甦醒,以達頭身與氣息開閤出入之全方位配合外,大師亦曾提示,可得莊嚴之法相。
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最後編輯: 2014/05/09 06:27 由 lien.
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Re:吐納功功架─眼睛保健 21 年s ago
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眼睛保健與吐納,何關連? 大師亦曾提示,眼睛保健在吐納,吐氣與納氣應保持眼睛睜開。 睜眼平視,方可將眼神(儀光加意念延伸)與內息開閤及出入合一。 很多同道為體驗體內氣息出入,常不自覺的眼皮落下,流行俗稱垂簾,甚或閉眼,實則無法體驗吐納之真境及全貌,殊為可惜,看到本篇, 如能改正,當可體驗臟腑之真息佈達眼睛之精氣灼灼現象, 尤其,納氣時餡光養晦,吐氣時精光閃亮。 實證上,吐氣時如凝視定點,將有助於眼睛之視力維護。
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最後編輯: 2014/05/09 06:25 由 lien.
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Re[2]:吐納功功架─彎膝與退尾閭膝直 21 年s ago
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場地學員練俯身的功架,常彎腰,致脊柱無法挺直.漢導引吸氣及吐納呼氣,小腹無法自然凹陷.需經過一段時期多次糾正方能導正.場地指導員不妨試以"頭領正退尾閭"闡釋,必有佳績.
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Re:吐納功功架─小腹氣息開閤 21 年s ago
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小腹氣息轉換與開閤,丹氣火候關係? 前面子題,數位師兄已分別點出,眼睛、下巴,頭頸、腳膝、尾閭、雙肘及身體俯仰的配合關係,如此,已確保外丹功功架上鬆綿及恆定的完美性了。 小腹凹凸,氣息由口鼻、手足四心、全身毛竅,全面出入開閤,真息虛實與丹功火候並進,請同道先由口鼻及小腹呼吸練起,隨先天氣火候進境,逐層體驗丹功昇華與吐納之攸關性。 在此順便透露:大師歸真不久,桃園縣外丹功秘書黃宛凌師姊,曾言夢見大師示現吐納功法,小腹凹凸,凸如小山,此與Lien師兄傳述大師示見者相似。 有關口口密傳:吐納九法、氣息之虛化吐納法等,應在義工網站進一步驗證及交流。
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