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預備式，收下巴，其重要性如下：
1.由於收下巴，頭頂正，連成一氣，是預備式的提綱契領功夫，意動了腦神，引領先天氣昇華，立陽極，照陰極(重心落雙足) ，陰陽上下對應確立了，預備式三才功架亦立，身心屏息篤靜，春雷方始初動(先天氣蟄起)。
2.收下巴，頭領正，脊背鬆直，才能尾閭中正，靜立，真乃大丈夫，昂然而立，英姿煥發。
4.火候俱足，先天氣上昇，漸接宇宙先天磁場，澆灌本體，故常收下巴，得先天氣，健體魄，增腦力，啟慧智。
5.收下巴，必顯正色，乃修容正心之法，練外丹功同道，得先天磁場，更能修練丹紅儀容。

外丹功預備式功法要領：舌尖抵住上顎，微叩齒含唇。
在中國禪功及各種功夫，對於舌頭的運用皆相當重視。
1.外丹功初級班「舌尖抵住上顎」，在使口生津液，不致口乾舌燥。又口滿液，吞嚥注滿入胸腹，滋潤五臟六腑，並液化生醒氣。
2.外丹功進修班「舌面貼上口腔」，舌下兩道分泌腺，術稱金津玉液，舌底正中，有一穴術稱玄膺穴，金津玉液循此穴位下吞，入胸滋潤華蓋(肺部) ，可醒氣，並滋潤臟腑，化胸悶。大師曾提示，氣衰不起，可嚥口水入胸腹以醒氣，若合神吞嚥先天氣則稱天一神水。
3.外丹功換式，每行吞嚥之功，功久，大師曾提示，氣嚥循任脈落入小腹，可氣補小腹丹田。
4.外丹功舌面上貼口腔，亦為導氣之法。當先天內息氣循督脈上至後腦勺，若意加舌後上貼口腔，則氣將沈潛頭部口腔上行循鼻腔而下，此對於鼻竇炎等鼻腔毛病有療效。
5.舌尖又為心火之竅，若要消散心火，則可常攪繞舌根，生津液潤心肺，或以氣彈舌尖以卻心火。
2018/04/20善善補註：睡覺時，舌面+舌根上貼口腔，可防打呼，和呼吸中止的現象，保元炁不外洩，獲安穩的睡眠，清晨醒來口腔清爽。

預備式練法到「：．．目平視」，即進入「靜待兩手先天氣發動」。可見目平視是心定的法門，氣機發動的媒介。
參考廉師兄在十二功架參考資料的『預備式」中第二項 預備式發動先天氣之要領及心得：(二)總要領：3、其亦猶如守株待兔， 氣息出入自然，屏息勿動念，定神放於身，眼平視茫茫，心不受擾於耳聽，全神貫注，靜侯玉兔之出現。
大體網站上參考資料，都未對眼平視深入探討，其他參考書籍，亦如鳳毛麟爪，仁正師兄將其列為第九項，為數之最高者， 但由討論資料排列順序上則是倒九為一，妙哉！故嘗試為其補充一二分享：
1.有安神靜定之功效，大師教功一再提示：眼平視，神自安。
2.為氣機發動竅門，禪功氣機在目，目為心靈之窗，靜站，眼平視，才有視茫茫，如雲霧飄渺，如白光覆物，本體進入虛渺無物， 只覺已昂然立於虛空中，此時頭輕頂天華為陽，足重採地靈為陰，人為練爐， 天地人三才既俱，霎時化為先天磁場蟄動，故預備式實奪天地造化之身訣，人類之天寶。
3.享受視覺及知覺的奧妙：眼界四面八方(由水平360度到立體)，眼平視，收視已身，由視覺維持與週遭萬物相對之均衡關係， 啟發全方位的知覺開發，如聽覺(包括已身)真空化，故心不受擾於耳聽，方能全神貫注， 靜侯玉兔之出現，而輕取之。
4.年輕人(所有自覺是即是)，練外丹功預備式依功法從靜站開始，是一生重要的體驗，人生除三件大事之喜悅外， 何妨加上啟發靈動先天氣，真正體驗已身生命的奧秘。

仔細研讀大師的預備武功法，
1.「面東站立兩足與內肩齊」一節，在本站也多有討論，面東主要符合地球自轉的磁場效應，以及太陽月亮相對昇降陰陽的磁吸效應， 如海潮變化，女性月經變化等，可調劑人體的生理周期變化。
2.「全身無使力」，可由彎膝鬆胯，以及手臂自然下垂做到，使先天氣開閤無障礙。
3.「呼吸自然，摒除雜念，心境安舒」，可由眼平視，神自安， 頭輕頂正，彎膝重心自落於兩足，舌抵上顎息自綿長降於腹及踵，五指張而凝神應於形，全神定於功法合一，完全落實。
3.「兩胳膊垂兩腿側，兩手背向外，十指張，兩食指外翹，頭頂正，舌尖抵住上顎，微叩齒含唇，目平視，靜待兩手先天氣發動」， 已見於諸位師兄之深入淺出的探討，不再贅言。
4.另補充「微叩齒含唇」：叩齒，上下齒對正，可保健牙齒，修正儀容。含唇，脾臟開竅在唇，上下唇輕合對正，甦醒脾胃宗氣， 有利先天氣之發動及氣息的茂盛，另大師曾提示：女士還有保氣安胎的效益。
本篇預備式功法，大致已有初步探討分享， 但預備式為外丹功最基本，也是最深最重要的的功架，同道如有高見，歡迎繼續補充分享。