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預備式，基本功架練法中，未提到彎膝，但道場教學中，則一再要求初學者膝稍彎，究竟兩膝彎度對於功架及先天氣運行的影響如何？
大師在指導員訓練課程，曾明確提示，膝稍彎，標準以身子下坐達到內胯鬆開一個指幅為原則。
一般體驗，年長者稍彎膝，只要感覺膝胯關節皆鬆開，身體重量直接平均落在腳掌，雙足底會有踏實地面的感覺，年青者可再彎些，視體力及身體狀況而定。
練習：身體肅立，收下巴，眼睛平視，身子(尾閭中正)下坐，兩膝自然彎曲，反覆練習，直至感覺符合上述體驗，全身鬆弛，重量平均落於兩足掌， 即是您的最好彎度。
效應：初習者，彎度稍大些，先天氣啟動後，再調整到適度高度。
彎膝，雙足踏實先天腎氣落於兩足血氣迴流區，形成氣場感應，自然得地氣回應，與下巴收目平視頭微頂正，形成的頭部血氣迴流區之氣場， 上下對應形成陰陽兩極，由於頭輕腳重，陰實陽虛，先天腎氣傳注兩足，故通常年青者由足先天氣啟動上衝； 而年長者氣血衰退，先天氣需流傳至兩手掌血氣迴流區的氣場， 而由手微顫溫和啟動先天氣。但先天氣啟動後，皆將來回身體通達手腳的四極氣場區， 並以頭部的氣場為領會中樞，日月如梭，漸有神氣合一之效應。
進修班同道，保持自然彎膝，尾閭自然中正，全身鬆綿，先天氣暢行無礙，如直膝，則先天氣太猛， 且昜造成先天氣逕由足跟經脊椎直接撞擊後腦之不良效應(如無雙手與本體配合練法，常造成腦昏昏頭鈍鈍，即常失憶)， 此如同力學上，農夫的犁具結構彎度，可有效消除犁田震動的直接沖擊力一樣，且有效保護膝蓋，讓骨膜免受激烈震動之影響。
何況，彎膝可有效維持柔軟的身體及寧靜的心境，採先天氣溫火方式，進境打開後三關，並以寧靜心膂，沐養三丹合照的練法。
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