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雙手與外丹功的功法，至關重要，身為本體，雙手為輔為用，相生相成，端賴一心之駕御，神識甦醒，心氣合一，生生不息，聚散水火， 開閤氣場，隨心所慾。再而，冥冥若存，渾然忘我，自然生聚演化。
為何？
雙手分成三大節，手腕以下手掌為小氣場之體，對應下丹田及尾閭，又可合應全身各部位，是手應用的主體。氣脈的末稍，也是源頭， 十二經脈暢通是賴，更是身體狀況的檢驗區。十指節、掌背、掌肉、手心及腕骨，若加以組合應用， 氣場變化虛實合應，由焉進行，故大師開示，外丹功前三年以手掌為主，於今略知， 在確實體驗其奧秘，在掌握其練功合應的契機。
至於小手臂到手肘，匹配中丹田及夾脊關，外丹功第二階段練法，則加入手肘及小手臂的應用，外丹功的抖動頻率，由每秒四到六次，提昇到七至十三次， 五臟開始團合，生命磁場漸形渾厚，火候漸足，對竅及內外氣場合應的功法，於焉產生。
上大臂至肩部，外丹功進修進入五到六年以上，重視肩部至手的整體練法，抖動頻率每秒可由四到二十三以上，此時暖流氣息在雙手與身體串流， 五臟六腑氣息相合，生命磁場穿透金木水火士，內外磁場，可以心力御形變化， 虛實開閤，生聚離散得宜，位能提昇，火候俱足，九年後形骸俱美，追求真善美，謙恭受益， 退隱自貽，福壽綿綿，人生了透，進出自如了。
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