首頁 討論區
外丹功 (WaiTanKung). 歡迎光臨外內丹功研修中心 ! 本中心提供外丹功視訊課程, 免費加入會員..... Welcome to WaiNeiTanKung Research Center !!! Free to learn WaiTanKung now
Banner
  
使用者導覽 Beginner's Guide
------------------------------------
使用說明請參閱客服中心公告.
Please enter "Bulletin" of Service Center.
分享到 Facebook
外丹功論壇
歡迎, 訪客
請 登入 或 註冊.    遺失密碼?
外丹功論壇 客戶服務區 Service Center 中華外內丹功網站論壇資料
外丹功……練筋、養筋 (1 人正在瀏覽) (1) 位訪客
中華外內丹功網站論壇部份舊資料 (2001/05 ~ 2012/08)
前往最底 張貼回覆 我的最愛: 0
主題: 外丹功……練筋、養筋
#2000
chen (訪客)
文章: 0
graphgraph
用戶離線 點擊這裡檢閱此用戶的個人檔案
生日:
外丹功……練筋、養筋 22 年s ago 聲譽: 0  
“筋”在人體的重要性，如外內丹功增補本第252頁：身體生命力者，乃骨髓是也，其次筋骨肌肉、四肢百骸，非氣血之助，莫能動也，而氣血猶賴筋也。筋弛則身瘓，筋縮則身萎，筋弱則身 ，筋絕則身危。外丹功先天氣疏通引導氣血在筋骨中，酥酥運轉，功日久自然身體骨堅筋（力）強。
人隨著歲月日漸衰老，同時筋（筋脈）會萎縮、硬緊，保養之道除勤練外丹功十二式外，像「漢導引」伸筋拔骨的動作宜加強練習，因為除了練先天氣外，也要注意肢體的俯仰曲伸，保持筋 柔軟度。
漢導引的伏腰式及拔禾式，這兩式對於伸筋拔骨較為深入，練筋、養筋較為直接，對年紀大的同道要求不必太嚴格，但年紀輕的同道要做到深入一點，動作要和緩不快速，力道盡量減少，彎 、起身不面紅耳赤，練的次數可酌情增加，倍覺活力十足，以上謹供參考及指正。
 
舉報給版主   已登入 已登入  
  管理員已關閉公開寫入.
前往最頂 張貼回覆
Powered by FireBoard直接取得最新文章到你的桌面