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大師曾提示，預備式矗立，如金字塔，如三角椎，頭輕腳重，先天氣直上直下而無害。
可見，預備式，重心是重要功法。
1.重心在中者，基本上，在初級班，預備式重心平均落於兩足，如功法：正身(尾閭中正)
直腰蹲身，如坐胯，重心自然下落雙足，收下巴，頭輕頂正，頭如太陽，下照大地，先天氣陰昇陽降，上至顛頂，下落湧泉，此為正練(基本練法)，老班亦如是練法，轉帶功亦是重心守中。
2.重心在前者，初級進修班，預備式，調整重心趨前，由 6:4，至7:3，則屬於注心火於足掌，並練督陽諸氣為主。且外丹功十二功架中，蹲身甩手之前後抖動，雙手合十安神功之打三關功法、捧珠入覲內運功等有如是重心在前之練法者。
3.重心在後者，主要以練任陰諸氣血為主，其他外丹功十二功架中，有翼臂足翹一妙功、雙手合十安神功之守宮功法等，亦如是。
4.重心前後微移動者，可引動預備式之督任氣場循環，其他如吐納之移火者。
5.重心左右移動者，重心移動會產生陰陽氣場對偶的轉換來回效應。可運用於預備式調整身體左右氣場不一致，或血氣循環有礙者， 另其他功架之自然運用者。如搖簸箕、大仙鶴步及小仙步，仙人托天按地功之左右定式 (在該式重心問題，將再深入探討氣場合應問題)。
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