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近來SARS瀕傳,以此法供養大家. 以氣功角度而言，至今為止，世上沒有能有效消滅病毒的藥物，保健的最佳方法是提高自身免疫功能，其主要方法是保持血液流通。血液若淤積，血的溫度昇高易生病變， 供血若不足，血液的溫度過低，則寒性病菌會乘虛而入，故提高免疫功能的方法就是保持良好的血液循環系統。 一般用"洗髓真經"。即是練小周天，讓氣走骨髓，增加供血以產生強大的精力。方法是盤腿坐好， 手持金剛印，即雙手相疊，拇指相扣，置於小腹之前。然後集中所有意念在腦海上丹田， 將上丹田比之為一個氣筒，氣筒所連接的一條通管就是脊椎，通管的另一端插在下丹田內。 慢慢觀想下丹田內有水，吸氣時下丹田的水，沿著骨髓進入腦海，呼氣時，把水推通過前額、鼻腔、口腔變成口水,(舌抵上顎,口輕閉)，再吞回下丹田內。 要輕吸慢吐，過於用力的話會有頭昏腦脹的現象，如此訓練半個月後，骨髓內就有氣息隨之而上， 增加脊椎內的供血，提高身體免疫功能。修密宗或可觀中脈代替脊椎,才疏學淺,請方家不吝斧正. 台中市

外丹功十二功架，從預備式，先天氣發動入門起，及吐納功等各式，均藏有大小周天之功法，醒宗氣，行中脈，沐養三丹，洗臟功及洗髓功， 自然也在其中，外丹功靜定兩相宜，丹氣十足， 不需盤坐就輕而易舉，並補正現代人多坐少站行之缺點。
同道啊！丹功基礎，從入門到登堂入室捷徑，請由預備式的靜站下手，耐待先天氣發動吧！
並請先觀賞十二功架的Lien的補充資料，「預備式」之闡述。

>各位同道：大家平安！值此SARS風潮僅提供一則供參.
>傳承自老祖宗的防疫智慧
>台北市中華外內丹功研究學會提供 2003/5/5
>壹、前 言
>道家源於自然，無為之中順勢而為，故道家在世局混淆之際經>常扮演輔國治世安民之重任，素為明君及民間仰賴，值此雞、>豬、牛、人類飽受世紀瘟疫荼毒之餘，道家自然應運而出，謹> 就本會傳承摘其要端提供全民保健參考。
>貳、瘟疫期間
>一、祈福消災：由主政者領銜為之，全國齋戒致誠感天應人
> 安民護國，祈求風調雨順國泰民安。
>二、全民消毒：家戶大清掃、勤消毒，齋戒沐浴，放鞭炮，
>薰香草，以菖蒲、茉草、艾草、芙蓉等清淨身軀，兼飲雄黃
>酒或米醋，全民參與共同防疫。
>三、個人衛生：「起火焚身」為道家非常時機之功法，謹就
>丹功部分傳承自 世界丹功宗師 張志通大師者摘要如次
>（一）起火：發動先天炁，古醫家謂之「先天腎氣」即
> 先天氣也。外丹功其立身中正兩腳內肩齊，耳對息，息對
海（氣海關元穴），先天氣油然起。如先天炁(氣)不醒，
心不靜（敬），意志不堅也。
>（二）以火焚身：先天炁在身中如湍流上下奔騰，丹土
> 謂之「以火燒身」燒則煉也，火者炁（氣）也。
>（三）治疾避邪（應用）：無論何疾，坐而閉目，使心
> 生火，以燒其身，務令盡極日夜為之，百日大驗。身有
> 痛處，存其火燒之有祕驗也。
> （另：三才式、迂迴轉帶、內小河車得便行之）
>（四）大行內丹功盤膝導息術（進階）：「嚴規」行炎
> 火鍛鍊升陽法。
>（五）心靜神清：清心寡慾、輕食事簡、不妄為、無雜
> 念、隨身自在、心君泰然，身心保持最佳狀態，外緣百
> 毒難入，如慌亂、緊張、憂懼、勞心勞瘁即自亂陣腳則
> 可乘之機伏焉。
> （六）誠心祈禱：天人合一與宇宙線交流受惠，科學可
> 證、心誠可證，全民祈禱誠格感天，其效更廣。
>（七）共同磁場：外丹功團體練功由手而腳而週身諧和，
> 感應群體共振磁場稱之「立禪」，如象群之護蔭群象，
> 諸邪雜波無由得入。
> 參、平日衛生習慣
> 一、落實國民生活須知：公德教育為先、賞罰分明。
> 二、注重個人生活衛生：清潔、乾淨、簡樸、「已所不欲
> ，不施於人」。
> 三、養兵千日未雨綢繆：勤恆運動日久功深，親近自然心
> 靈氣暢。
> 肆、結 語
> 道家真傳功法順天應人，由道而理而千證萬驗實證而傳，
> 誠萬古不易之科學，知之為知之，誠信有緣者得之，信不？
>>

感謝張師兄提供「傳承自老祖宗的防疫智慧」一文，已上貼於「組織介紹與連繫』的「台北市中華外內丹功研究學會」專屬網頁，歡迎同道觀賞。