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Re[2]:練功偶感 (1 人正在瀏覽) (1) 位訪客
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主題: Re[2]:練功偶感
#2047
chen (訪客)
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graphgraph
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Re[2]:練功偶感 21 年s, 11 月s ago 聲譽: 0  
弱水師兄您好，歡迎加入網站行列。
於「蹲身甩手功」、「雙手合十功」、「捧珠功」時，試把身體蹲下去，讓雙大腿平行而成一直線，尾閭和腦勺對正。
照法試做心得：算是頗有難度，可要循序漸進才行。把身體蹲下去，讓雙大腿平行而成一直線時，膝蓋可能超越腳尖很多， 又要尾閭和腦勺對正，難度不小。有感若大腿與小腿之間的角度小於九十度，其運動量相對減少，且較輕鬆。
覺得欲做好上述動作，基本動作可能要再加強，例如「蹲身甩手功」、「雙手合十功」、「捧珠功」時，功架要求「膝蓋對腳面」， 使膝蓋、大腿（含根部）、兩胯微橫向而撐，一段時日，筋絡逐漸鬆開，有感襠開圓，小腿栽地， 腳底保持與地密接，上身鬆直（尾閭和腦勺對正）兩胯放鬆、微後坐，起初練高姿勢， 再練中姿勢，逐漸適應，最後再低姿，即如弱水師兄所提示之法，若能堅持此法，益處可期。
以上愚見，謹供參考，期待師兄們的指正。
 
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最後編輯: 2017/07/06 23:00 由 lien.
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      主題 作者 日期
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練功偶感
弱水 2002/06/21 14:55
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thread linkthread link Re:練功偶感
弱水 2002/06/22 13:54
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thread linkthread linkthread link Re[2]:練功偶感
chen 2002/06/22 18:39
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弱水 2002/06/24 14:29
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弱水 2002/06/25 14:05
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chen 2002/07/03 14:36
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弱水 2002/06/26 17:07
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善善 2002/06/24 01:13
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