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初練預備式 30 分鐘後腰部酸痛不已 (1 人正在瀏覽) (1) 位訪客
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主題: 初練預備式 30 分鐘後腰部酸痛不已
#58
funny (用戶)
Fresh Boarder
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初練預備式 30 分鐘後腰部酸痛不已 16 年s, 2 月s ago 聲譽: 0  
昨晚家姐說起肩膀緊崩, 突然心血來潮想練外丹功,

她看了預備式練法, 靜站 15 分鐘, 再彈抖 15 分鐘, 停止後走散步功.

然後她說腰酸痛得受不了.

請問這樣的問題該如何改善?
 
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初練預備式 30 分鐘後腰部酸痛不已
funny 2008/04/23 09:02
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lien 2008/04/23 23:40
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