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外丹功的眼睛視力矯正保健的調法:9981運睛法 Print E-mail
Written by 廉朝棟   
Monday, 28 September 2015 00:08

 外丹功的眼睛視力矯正保健的調法:9981運睛法

廉朝棟 至 朝棟茶坊Chao Tung Te' Fun

外丹功的附功有眼睛保健的附功,是預防保健重於治療的功法,本9981運睛法是進一步的矯正復健功法,依外丹功的效應驗證上與眼睛驗光的原理來編定,加強再度活化睫狀肌的反應能力,應能廣傳,經濟實效,尤其是青年的近視矯正自療,中年人的視力保健,老年人的視力回復與增強,都能發揮減降視障的功效。

外丹功的眼睛視力矯正保健的調法.不論遠視. 近視. 老花..弱視.青光眼.飛蚊症.乾眼症及白內障等都能很快在一週或者一個月有大幅改善的效益. 大家驗證後,請多多的分享親友。

外丹功的眼睛視力運睛矯正保健的調法:只要兩分鐘內,九個方向各練九次,9*9=81,簡稱9981運睛法。

復元快慢時間,依輕重程度. 年齡老少而定. 眼睛的明亮與臟腑的保健有關,更與營養均衡的重視相關,還要日月的勤於保養與活動。

9*9=81法 兩分鐘左右練完,每天早晚各練一回。掌握多練多休息原則,效果自是更明顯,方法如下:

 找個空曠的空間.站立練外丹功預備式.兩手掌輕抖蠕顫,可鬆活了肩部至眼睛的經脈神經壓力,更有先天炁加持,效果特佳。

以下各項練法如有眼睛乾澀、酸澀不紓服時,可閉眼休息或閉眼讓眼球左右來回約五至十秒鐘活動眼球後,再睜眼往下續練之。

練功的時間加長減慢的練,眼睛要舒適為佳,也要每次都要看清兩邊的目標物,如此,視力就會漸入佳境的。

睜眼看遠近大小目標物

畫出虛擬的四方形圖框 ,主要做到眼球的遠近焦距的活化,如在戶外則取實景來練,效果更好。

一右上左下的遠近遠來回算一次共做九次.

二左上右下如上

三正中上下如上

四由左到右遠近遠的來回算一次共做九次.

五睜眼轉圈由左上右下到左算一圈共練九圈

六如上反向慢練

七近大遠小聚焦遠方一點來回共練九次

八水平遠近.由左邊繞遠右邊回近共九次

九如上由右邊開始

 如上練後閉眼眼球左右動一動.舒服眼睛. 數週後拿掉眼鏡,或去驗光換鏡片的度數,最易見效的是增強目力,消除散光及改善弱視、遠視及近視大富幅減輕度數,之後當作保健活動的每天練之。我64歲才如此的練之驗證,都很方便了,電腦看字看電視都好清楚,騎機車更方便。生活上,老來上課都不再需要載眼鏡了,特為推介希望廣傳分享同道及網友們。

註: 在練9981運睛法之前,2013年我的視力檢驗:近視為右180,左250度,散光為右50,左75,(左右眼分別為0.2;0.3),有輕微的老花及散光。(2017/11月基隆醫院作健保的成人體檢時,兩次驗查,左右眼視力均回復到0.4, 0.4)

等著看到好友們的回報分享好消息.

9981運睛法,練習三個月後報告分享:
太棒了,我現在如同青年上電腦,看電視的超炫影視,查聖經版的超細字的英、法字典,日夜騎機車上街辦事,都能應付自如。眼鏡已收起來了。


2016/01/03下台中大師農曆生日紀念活動完後,安排去眼鏡行徹底的驗光。驗光後發覺左眼視力,維持0.2,右眼0.3改進到0.8,因為右眼較好,兩眼同步練的成果,自然的以右眼為主動眼了。平常可用左右眼單眼測試遠近的景物亦可察知兩眼清晰度的差別。經加強練左眼單眼的訓練,又一個月來,左眼已有感覺進步不少,兩眼練罷,再加單眼的獨練,確實是必要的,如此兩眼的視力更加的進步。目前除了早晚練一次外,平時隨時隨地的加練,眼力增強,眼珠子更加靈活,越練越有心得,更加順意。2016/02/02加註報告。

所以9981運睛法,用兩眼同時練後,主動眼會好的快,還要再用較弱的輔助眼的單眼加強的單獨練習,也就是閉右眼,用左眼再練一次來矯正拉近雙眼的距離。

2017/05/16繼續練9981運睛法,眺望遠山景物,感覺左眼的視力直逼右眼在2016/01/03前文的視力感覺。長時閱讀報紙,手機和電視,電腦繕打文章,都不是問題。生活上好像回到未退休前的節奏了。

 

祝2015/09/27中秋節愉快;-)

Last Updated ( Wednesday, 29 September 2021 12:40 )