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Re[3]:吐納—提肛、鬆肛之探討 (1 人正在瀏覽) (1) 位訪客
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主題: Re[3]:吐納—提肛、鬆肛之探討
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Re[3]:吐納—提肛、鬆肛之探討 22 年s, 7 月s ago
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聲譽: 0
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抱歉！“氣球理論”描得大家一頭霧水，比喻說明有欠周之處。再簡要說明如下：
龜息吐納功，吐氣時小腹漸凹，即小腹逐漸收縮，連帶周圍下方肌肉（含肛門）也微受牽動似收縮（上提）狀， 此時姑且以“提肛”或“縮肛”稱之；而吸氣時小腹及周圍肌肉（含肛門）也逐漸放鬆，使小腹逐漸膨脹， 此時姑且以“鬆肛”稱之。
行吐納功時勻細緩柔，逐漸細膩深入，應如上述情況，雖不故意做鬆肛或提肛，但已包含其中了。
以上謹供參考，敬請指教。
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最後編輯: 2013/06/14 17:44 由 lien.
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