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當您外丹功課程到第十週或第十五週時，您最想了解的問題？感想？疑惑？建議！ 15 年s, 10 月s ago
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聲譽: 6
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親愛的學員們，
您上課至第十週時，應思考一下，回想一回兒，這段日子是否每日照表操課，總有些感想或疑惑，就提出一個建設性的問題吧！
或是發表一點感想，
或分享特殊的體驗，
大家共同來努力探討外丹功的初次體驗。
當您上過第十五週時，畢業時刻，即將到來，更應回顧一下，發表一些感想。
教練每日必定巡視本討論區，歡迎交流及研討。
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回覆:當您外丹功課程到第十週或第十五週時，您最想了解的問題？感想？疑惑？建議！ 15 年s, 10 月s ago
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聲譽: 1
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教練講師們：謝謝辛苦了！
數十年前在偶然中練起外丹功,天天跟著場地教練做,沒有一式式教,也沒有靜站發動先天氣,但也覺外丹功對我很好,治好了產後憂鬱症（33歲流產）,40歲的高齡賜我麟兒,我也很少感冒, （照道理我應該像教練講的那些師姐一樣過著幸福快樂的日子）但是因年輕跌倒傷到膝蓋,常痛得打針.針灸.推拿.上下樓困難, 推拿師傅說外丹對膝蓋不好,而放棄,直到八年前胸悶心悸.睡不著全身關節痛,月經血塊看遍醫院,有說更年期,有說憂鬱症.... 成藥罐子做遍各種運動,但就是不好,腦門一閃,除了鈣藥不吃了,第二天早起到公園學校找外丹功,（因我搬過家）但很多場地都不理想,在離家半個鐘頭的公園, 幾年來我認真做調好更年期障礙,五十肩.膝蓋雖沒好但偶而痛,唯頸椎五.六節因常按摩傷到椎間盤會痛,膀胱也不好,鼻竇炎, 這三個多月來跟著進度由靜站發動先天氣,一式式學的好感恩！感覺好神奇,尤其疊指為拳神秘功繞著耳朵轉好棒喔！
我陪母親到加州探親,為什麼第一天先天氣就是不動,第二天才慢慢啟動！謝謝教練群!
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最後編輯: 2008/07/03 22:33 由 lien.
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回覆:膝蓋保養與外丹功的驗證推理！生命磁場的軋根與進境。 15 年s, 10 月s ago
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聲譽: 6
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sp23749 學員好！
妳的經歷真是個典型，早期學習外丹操的人，身體毛病有了改善，但因有一些小問題而放棄中輟外丹功的活動，接著老毛病復發， 隨著老化引發更多的毛病，不得已重拾外丹功的研練，才又要回了一些健康。
幸運的妳，尋到本研習中心，重新研習外丹功，希望能有毅力及堅信，持續研練下去，多要回一些健康快樂。
你關心的膝蓋問題，不要誤信沒有外丹功經驗的話，還是要從立姿十二功架中求回來！覺得奇怪嗎?
人老化讓肝、腎等臟腑衰退了，肝主筋在大腳趾，腎主骨髓，腎開竅在足心，故應向足下求助，只要配合外丹功的增強體能， 逐日加強骨髓的生化，以及筋脈的強化，即可回復腳力。站立練功時應注意膝蓋微彎，重心微移中後，切記不可上下猛跳的練， 功久自然強化了所有的臟腑健康，內分泌及新陳代謝正常後，健康就回來了。
至於妳提到：「我陪母親到加州探親,為什麼第一天先天氣就是不動,第二天才慢慢啟動！」因在家每日練功， 生命磁場已與家裡環境結合逐日進境，到了新的環境，是需要再軋根之後逐漸回復正常的水準的。
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最後編輯: 2008/07/03 22:37 由 lien.
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回覆:膝蓋保養與外丹功的驗證推理！生命磁場的軋根與進境。 15 年s, 10 月s ago
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聲譽: 1
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如釋重負讓我講出心中的感恩與疑惑,我會照著吩咐加強練習以報祖師爺張大師和講師教練們！
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回覆:中暑 15 年s, 10 月s ago
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聲譽: 1
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教練們：看了您的答覆我知道唯有專心練功,才能多少找回健康,週末悶熱的屋子,我到戶外公園林子裡,漢導引,預備式30分鐘;
吐納...一點風都沒有汗如雨下,到最喜歡的疊指為拳神秘功怎麼耳朵像登山怪怪,到雙手合十安神功,眼前..., 我坐在椅上接著解開扣子,躺下我知道中暑了,想起網站講的繞舌尖,可是我不會繞,叩齒我不停的叩,頭昏眼花好些我走散步功,舒服了繼續把外丹功練完,回家照常做事,請問我是中暑嗎？ 中暑是大家最常遇到的該怎辦？
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最後編輯: 2008/07/06 21:26 由 lien.
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回覆:中暑的預防 15 年s, 10 月s ago
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聲譽: 6
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sp23749 學員好！
,到雙手合十安神功,眼前..., 我坐在椅上接著解開扣子,躺下我知道中暑了,,請問我是中暑嗎?
你的敘述未明確，以經驗言，有可能是中暑，也就是流汗過多，缺少鹽分。
只要一缶「舒跑」、「寶礦力」等運動飲料喝個數口； 或一小撮鹽滲入溫開水中喝個一杯即解。
不要硬掙下去，坐下來，以第五節課的「坐姿外丹功」練個數分鐘亦可調適，再想辦法，補充水分等營養。
夏天到來，要備水，及生理食鹽，練功場地、時間及通風，均需注意。
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最後編輯: 2008/07/08 07:11 由 lien.
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