綜合丹功同道及教練在推展丹功或自修過程的問題及經驗,特分項舉例說明,以為結緣分享: 1. 每日練功時間的最佳時段? 練功時段與臟腑關係參考資料: 主要為正四時辰: 子卯午酉四時分別為:午夜(子23-01) 膽氣旺,肝氣虛。清晨微曦卯(5-7) 大腸氣旺,胃氣虛。中午(午11-13) 心氣旺,小腸氣虛。傍晚黃昏酉(17-19) 腎氣旺,心(包絡)色氣虛。 其次為前四時辰:亥(21-23) 三焦氣旺,膽氣虛。寅(3-5) 肺氣旺,大腸氣虛。巳(9-11) 脾氣旺,心氣虛。申(15-17) 膀胱氣旺,腎氣虛。 再次為後四時辰:丑(1-3) 肝氣旺,肺氣虛。辰(7-9)胃氣旺,脾氣虛。未(13-15)小腸氣旺,膀胱氣虛。戊(19-21)心(包絡)色氣旺,三焦氣虛。 正四時辰為地球自轉與太陽照射四個重要時辰,反映每日陰陽正極及陰陽互換平衡的四個時點關係,形成正陰轉陽、陽昇陰降、正陽轉陰 陽降陰昇。時辰與臟腑的關係正可補其虛弱,且依臟腑循序前後母子關係亦可使弱弱轉強(即選跨時辰練功)。 前四時辰表示陰陽過半在正時之前,後四時辰則表示陰陽初降之階段。 又有同道問及轉帶功之左右轉時機:男生於寅時(3-5)清晨為寅陽,以陽為主,故左轉順陽為補,右轉逆陽為瀉;女生於申(15-17)
下午為申陰,以陰為主,故右轉順陰為補,左轉逆陰為瀉,此為通說。但大師提示場地練功不分男女時辰,一律先左轉 再右轉使之平衡可也。
參考:子午是天干十數(甲乙丙丁戊己庚辛壬癸)與地支十二數(子丑寅卯辰巳午未申酉戌亥)的兩數。以時辰來說,子時為夜半23-1時,午時為中午11-
13時,在此子午是泛稱時辰、陰陽、方位等含義。
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