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Re[2]:便秘小常識,外丹功生活化保健 (1 人正在瀏覽) (1) 位訪客
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主題: Re[2]:便秘小常識,外丹功生活化保健
#2075
chen (訪客)
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Re[2]:便秘小常識,外丹功生活化保健 21 年s, 9 月s ago 聲譽: 0  
保持大便暢通是人生大事。
便秘時,一般上身正直端坐馬桶上,小腹、臀部、尾閭垂陷而下,出力時力量分散,腹部承受較多力量,不能集中達到尾部糞口。
我們做以下實驗,當端坐馬桶時,雙手按大腿(接近膝蓋處),大拇指在外側,餘四指在內側,即虎口向後,手臂撐直(以上有利於背脊渾圓撐拔, 若虎口向前,效果則不同),脊背挺直,上半身前傾,頭部約與手掌平齊, 重量支點同時在腳部、雙手按大腿處及大腿坐馬桶處,小腹、臀部、尾閭不再垂陷而下, 尾閭到脊背呈渾圓上拔伸拉狀,其姿勢如漢導引之迎風走冰(脊背上拔) 及龜息吐納功之吐氣式。在出力時,因無凹陷處,使得力源集中直達尾部,能在較短時間內解決難題, 節省體力消耗之苦。以上謹供參考,若經實驗需改進,請惠于指導,嘉惠同道。
 
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最後編輯: 2017/03/30 21:56 由 lien.
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便秘小常識
chen 2002/04/09 07:33
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青山 2002/04/09 22:38
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chen 2002/08/18 10:32
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chen 2002/08/29 22:22
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青山 2002/08/29 22:43
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哈哈 2002/08/31 22:40
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C.H 2002/10/29 13:10
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