5.初階道場注意事項? 教學活動內容參考: 練功場地初開,新的同道來結緣,分享外丹功保健的功夫,體驗人體心智的極限及奧秘,開發感受前半生末曾有的經驗,更健全的心靈活動,再度啟發生命的光輝,真是可喜可賀的事。 但是新同道身體大皆有恙來健身,少部份是好奇或慕名而來, 故開班前一個月的4-
8場次,宜以漢導引六式、預備式、吐納及大小仙步,加上提膝、翻足踝及擺手拍地等來構成操練的主體活動,如此,可將身體的病灶、筋骨痠痛、心緒煩燥不安,情緒不穩、 失眠及體能衰退等等病象逐步化解,並增加體能,又增益活動性的樂趣。 第二個月,即可逐步反覆深入外丹功十二功架的教習活動,教學內涵宜深入淺出,逐步演練及體驗,不時尋找機會給予信心、鼓勵及祝福, 讓新同道有些入門的外丹功新體驗,逐層深入,道場同道們,猶如一棵棵新樹正在迎接曙光日漸茁壯, 此有賴主場教練的教學能力及親和熱忱的引領。 第三個月,應將外丹功整體活動(包括保健附功),做有系統及規律的講授,多次演練,鼓勵同道能在家多修練保健功夫。 第4-6個月,不論是半年一期或半年二期的教學活動設計,是外丹功教學活動的收割階段,除了繼續深入外丹功的修練及介紹保健知識之外, 可以計畫舉辦茶會,相互介紹,交流經驗心得,並隨機挑選示範及班務服務幹部,參加社區外丹功表演活動,或參加區域性的外丹功聯誼活動,讓新同道有機會參與外丹功社團活動, 培養個個是有活力熱忱健康的外丹功人。 教練及會務幹部是外丹功的園丁,株株幼苗以愛心及耐心來灌溉,以綿密的熱忱教學及親和的會務活動來建立社區道場, 一群快樂幸福的丹功人將展現在社區每一角落,大家一齊來分享健康福氣。
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